Di Çareseriya Nexweşiya Xwarinê ya Çewlîgî De Çima Dietîng Di Cihê Xwe De Ye

Ger hûn bi xwarina birçî re têdikoşin, we mimkun e ku we parêzek wekî rêgezek ku hûn li ser xwarina xwe kontrolê bi dest bixin biceribîne. ,, Heke hûn mîna pir parêzvanan in, we guman kifş kiriye ku parêz ne kar dikin.

Dibe ku hûn bikaribin heya demek diyarkirî li gorî plansaziya parêzê bisekinin lê bê guman pendol ber bi aliyek din ve dizivire, hûn ji vagonê parêzê dadikevin, û hûn ji berê zêdetir li dora xwarinê bê kontrol dihesin. Piraniya parêzvanên parêzgehê xwe ji vê çerxê tawanbar dikin- heke tenê min bêtir îrade, xwe-kontrol û dîsîplîn hebe! - Lê ev çerxa sînorkirinê ya ku dûv re xwarina xurek tê, encama tîpîk a parêzbûnê ye. Bi rastî, ew yek ji wan sedeman e ku parêzkirin yek ji pêşbînkerên herî bihêz e ji bo nexweşiya xwarina binge. Lêkolîn diyar dikin ku jin û keçên ku parêz digirin 12 carî zêdetir xurekê dixwin. Digel ku ne her kesê ku dietê dike pêşve diçe nexweşiyek xwarinê çêdibe, hema hema her kesê ku bi nexweşiyek xwarinê re têdikoşe dîrokek parêzê radigihîne.

Ji ber vê yekê, çima hin pisporên nexweşiya xwarinê parêzê wekî dermankirinê ji bo nexweşiya xwarina birçî pêşniyar dikin?

Ev pirsek e ku ji hêla gelek pisporên nexweşiya xwarinê ve tê pirsîn piştî ku lêkolînek dozê ya paşîn li Journal of Eating Disorders Di karanîna dermankirina keto de di dermankirina nexweşiya vexwarinê de pêşniyar dike. Gotar di tweetek de ji hêla Akademiya Nexweşiyên Xwarinê (AED) ve hate weşandin, yek ji rêxistinên pêşeng ên nexweşiyên xwarinê yên profesyonel. Tweet li ser medyaya civakî bi hêrs hate pêşwazî kirin û ew ne demek dirêj bû ku ew hate jêbirin û lêborînek nîv-dil hate weşandin lê tevahiya têkçûnê di civata nexweşiya xwarinê de tiştek pir têkildar ronî kir.

Diet-çand û fat-fobî berdewam dike ku li qada me belav bibe û pêşnîyarên dermankirinê agahdar bike.

Werin em li lêkolîna ku bû sedema hemî serhildanê binihêrin. Gotar, lêkolînek dozê ya ji hêla Carmen et al (2020) ve bi sernavê "Dermankirina xwarina xurîn û nîşanên addiction xwarinê bi parêzên Ketogenîk-kêm-karbohîdartî: seriyek dozê," sê nexweşên bi nexweşiya xurîniyê ku ji hêla du bijîjkên cûda ve hatin derman kirin şopand. celebên cihêreng ên parêza keto. Nexweşan di domandina parêzê de tonek piştgirî dan; du heftane bi doktorê xwe re hevdîtin kirin.

Piştî keto şeş -diwanzdeh mehan şopandin, sê nexweşan di nîşanên xwarina xwar de kêmbûnek girîng dît û giraniya xwe winda kirin. Lê bi çi bihayê? Yek ji wan nexweşan ramanên çavnebariyê yên di derbarê xwarinê de radigihîne lê li hember van ramanan bersivê nade xwarinê û nexweşek din jî radigihîne ku rojê tenê yek xwarinê dixwar û nîşanên birçîbûnê nedît. Lekolînwan ji bo derketina nexweşiyên xwarina tixûbdar nirx nakin. Tevî van encamên kêmtir îdeal, lêkolîn wekî serketî hate pêşwazî kirin ji ber ku nexweşan giraniya xwe wenda kiribûn û xwarina birçî rawestandibûn. Peyam zelal e: Gava ku hûn di çanda meya fat-fobîk de qelew in, wendakirina giraniyê her kes bala xwe dide ser.

Ev lêkolîn çiqas objektîf bû? Zehmet e ku meriv bibêje ku lêkolînek dozê ya sê nexweşan bi tevahî mebestdar e-ji ber vê yekê ye ku piraniya lêkolînên peer-nirxandî mezinahiyên nimûneyên mezin û ceribandinên kontrolkirî yên rasthatî vedigirin. Ne diyar e gelo lêkolîneran sê nexweşên ku "çîrokên serfiraziyê" ne hildane dest xwe û biryar dane ku li ser van binivîsin, û bêhejmar kesên din ên ku encamên wan jî ne hindiktir hebûn paşguh dikin. Lê ya eşkere ev e ku hin lêkolîner di pêşandana serkeftina keto de veberhênanek darayî ya bihêz heye. Her du bijîjkên dermankirinê yên di lêkolînê de û hev-nivîskarên gotarê di karsaziyên keto de berjewendiyên darayî eşkere kirin. Sernivîskarê kovarê şêwirmendê Weight Watchers e.

Ev nakokiyên berjewendiya darayî ne kêm in. Di sala 2017 -an de, International Journal of Eating Disorders lêkolînek weşand û encam da ku sepana Noom alîkariyek bikêr e ji bo dermankirina nexweşiya xwarina binge. Ji bo yên ku hûn nas nakin, Noom serîlêdanek windakirina giran e ku xwe wekî bernameyek ne-parêz bazarê dike (hişyariya spoiler: ew bê guman parêzek e). Wekî ku em dizanin, parêz ji bo kesên ku bi nexweşiya xurîniyê re têdikoşin qedexe ye, ji ber vê yekê karanîna serîlêdana kêmbûna giraniyê (tewra yek jî ji bo dermankirina BED -ê hatî adapte kirin) wekî bijarteyek destwerdana xerîb xuya dike. Nivîskarê sereke yê lêkolînê? Lêkolînerê nexweşiya xwarinê ya pêşeng ku hevalê AED -ê ye û xwedan xwedan dadmendiyek Noom e.

Naha ez wiya dibînim, ku lêkolîner dikare jiyanek dijwar be û pêdivî ye ku fonan ji cîhek were. Ez nabêjim ku veberhênana darayî ya ji pîşesaziya parêz-parêz encamên lêkolînê berovajî dike. Lê ez nabêjim ew jî nabe. This ji ber vê yekê em hewce ne ku ji lêkolîna nexweşiya xwarinê dravê pîşesaziya parêzê bistînin. Ew hema hema ne mumkun e ku bizanibe gelo encamên lêkolînê ji veberhênanên darayî yên ku lêkolîner ji bo encamek lêkolînek taybetî digirin bandor dibin.

Rêzeya jêrîn: Em dizanin ku parêz ji bo kesên ku bi nexweşiya xwarina birçîbûnê re têkoşîn dikin zirarê ye. Gava ku em pêşniyar dikin ku kesên bi giraniya mezin tevgerên ku têne zanîn xeternak in tevbigerin, dijwar e ku meriv vê yekê ji bilî tewra giraniyê wekî tiştek din bibîne. Ew dibe sedema lênihêrîna bijîjkî ya ji bo mirovên di laşên mezin de, dibe sedema nebaweriya pergala bijîjkî, û bi bingehîn keştiyek zirarê çêdike. Gava ku em heman tevgerên ku di serî de wan nexweş dike teşwîq dikin, em çawa dikarin hêvî bikin ku kesek ji nexweşiyek xwarinê xelas bibe? Wusa dixuye ku tê pêşniyar kirin ku pir cinsî dê xetereya ducaniya nexwazî ​​kêm bike. Ew ne tenê bêbandor e, lê ew jî pirsgirêkê girantir dike. Wekî qadek, pêdivî ye ku em çêtir bikin. Pêdivî ye ku em rêxistin û kovarên xwe berpirsiyar bibînin, li dijî ketina berjewendîyên pîşesaziya parêzê di pozîsyonên serokatiyê de biaxivin û xebata dijwar a vekolîna fatfobiya ku di qada me de belav dibe, bikin.