Dema ku Terapî Ewle Nabe

Dilşad

• Xalên sereke
• Diyarkirina terapiya ne -exlaqî
• Meriv çawa ezmûna terapiya ne -exlaqî birêve dibe
• Ji terapiya ne -exlaqî dûr dikeve
• Xwendinên Pêdivî yên Terapiyê
• Di Counêwirmendî û Psîkoterapiya Nûjen de Çima û Çawa

Xalên sereke

• Terapîst di sazkirina sînorên profesyonel de têne perwerdekirin ku xerîdar ji vebûna xwe ewle hîs dikin.
• Terapîstên ku xetê derbas dikin dibe ku bibin sedema dilşikestî, nebûna pêbaweriyê, têkiliyek ne guncan, eşkerekirina kesane di derbarê xwe de.
• Xerîdar dikarin bi terapîstê xwe re biaxifin, xwe ji rewşê derxînin, an bi rêxistina terapîst re têkilî daynin.

Terapî cîhek ji me re peyda dike ku em dikarin warên jiyana xwe yên ku bi taybetî tengav in bigerin an li ser ezmûnên ku me berê lê dinêrî li ber xwe da. Di heman demê de ew e ku em pêbaweriya xwe bi terapîstê xwe re çêdikin, ji ber vê yekê em xwe ew qas ewle hîs dikin ku xwe vedikin û dihêlin ku em ji ber guheztinê xeternak bin.

Dema ku terapî exlaqî ye, em hestek berfirehbûnê, têgihîştinek mezintir ji xwe û cîhana li dora xwe pêş dixin. Xwe-hişmendiya me mezin dibe. Dibe ku dijwar be ku em bigihîjin vê asta qelsbûnê ku em dikarin bi dilpakî li xwe binêrin.

Ji bo ku em û terapîstên me sax bimînin, terapîst di girîngiya sînorên profesyonel, exlaqî de têne perwerdekirin ku dê ji me re bibe alîkar ku em guherîna ku em jê hêvî dikin pêk bînin.

Lê em çawa dizanin ku ezmûna meya dermankirinê ne exlaqî ye? If eger em çi bikin?

Diyarkirina terapiya ne -exlaqî

Naskirina terapiya ne -exlaqî dikare xapînok be: Digel ku em dizanin ku terapî ji bo ku em sûd werbigirin pêdivî ye ku hinekî dijwar be, dibe ku em nizanibin kîjan pirsgirêkên dermankirinê exlaqî ne û kîjan ne.

Li vir çend raman hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn terapiya ne -exlaqî nas bikin:

• Nepenîtiya dermankirinê ji bo me girîng e ku em pêbawer bin ku xwe îfade bikin. Terapîst dê ji kesê çavdêr an koma hevrêyên xwe der barê me û agahdariya me de bi kesek din re neaxive.
• Em xwe teşwîq û ewled dikin ku xwe îfade bikin, vekirî û dilpak bin. Pêdivî ye ku em xwe kêm, çewsandî, an paşguhkirî nehesibînin, ne jî pêdivî ye ku em behreya terapîstê biborînin.
• Baweriya bi terapîstê me ji bo dermankirina serfiraz girîng e. Pêdivî ye ku em ji terapîstê xwe bêbawer nebin an dest bi baweriyê nekin ku em bêyî wan nikarin jiyanê birêve bibin.
• Heya ku ew ne beşek ji peymana dermankirinê be, divê em bi gelemperî hembêzkirin an têkiliyek laşî ya din ji hêla terapîst ve neyê. Tewra pêdivî ye ku ji hêla terapîst ve ji hêla me ve were pêşkêş kirin.
• Divê rûniştin li ser me û jiyana me were sekinandin. Tenê dema ku terapîst divê tiştek di derbarê xwe de eşkere bike ev e ku ew rasterast ji me re an ji rewşa me sûd werdigire.
• Çawa ku terapîst ji me hêvî dike ku em bi pêbawerî di wextê xwe de bin û bi mebesta tevlêbûna bi terapiyê re bizivirin, wusa jî divê em heman tiştî ji terapîstê biceribînin.
• Pêdivî ye ku tengasiyên bangên têlefonê, kesên din ên ku dikevin hundurê jûreyê, xwarinê dixwin, an tevgerek din a ku terapîstê balê dikişîne tune be.

Ger em sînorên profesyonel kurt bikin, em ê bibêjin ku her tiştê ku terapîst dike pêdivî ye ku di hişê berjewendiyên xerîdar de be. Bi gotinek din, tevger û tevgera wan dê di pêşkeftina jêhatîbûn û xwenaskirina me de bibe alîkar.

Meriv çawa ezmûna terapiya ne -exlaqî birêve dibe

Birêvebirina behreya ne -exlaqî bixwe dikare bibe dijwariyek.Di rastiyê de, berpirsiyariya terapîst e ku jîngehê birêve bibe ji ber vê yekê em xwe ewle hîs dikin û karibin qala aliyên herî kûr ên xwe bikin. Her weha pêdivî ye ku em ji bîr nekin ku dibe ku terapîst hay jê nebe ku me behreya wan wekî ne -exlaqî dît. Ji bo wê yekê, sê nêzîkatiyên qonaxî hene ku em dikarin bigirin:

Bi terapîstê me re bipeyivin: Her tiştê ku em dikişînin, gava yekem ev e ku em bi terapîstê xwe re biaxifin û bi wan re dilsoz bin. Tecrubeya me dibe ku beşek be ku em di terapiyê de ne û dikare bi pirsgirêkên ku me anîne re têkildar be.

Sedemek din a ku meriv bi terapîst re biaxive ev e ku terapîst bi veqetandî dixebitin, û tenê berteka rasterast a ku ew di derbarê xebata xwe de distînin ji me, xerîdar e. Dibe ku terapîst hay jê nebe ku ya ku ew dikin ji me re wekî terapiya ne -exlaqî hîs dike. Axaftina li ser wê gava yekem e, û terapîstek exlaqî dê vê danûstendinê pêşwazî bike.

Xwe ji rewşê dûr dixin: Li gorî ezmûna me, dibe ku em xwe ewle nebînin ku biçin rûniştinek din. Ger terapîst li me geriyaye, bi devkî êrîşkar bûye, an jî di lêpirsîna xwe de bi nezanî nas bûye, ew dikare pir ne ewle be ku em vegerin da ku em terapîstê me tehl bikin.

Ji hêla din ve, dibe ku me hewil da ku bi wan re biaxive û an dijminatiyê bijî an jî behre neguheribe. Di vê rewşê de berpirsiyariya meya sereke ew e ku em xwe biparêzin. Di van şert û mercan de, em dikarin hilbijêrin ku ji terapîstê xwe re binivîsin, ji wan re ragihînin ku em ê venegerin terapiyê û sedema wê bidin.

Bi komeleya ku terapîst endamê wê ye re têkilî daynin: Tenê awayê ku komeleyek endamê terapîst dê bizanibe ku yek ji terapîstên wan ne exlaqî dixebite ev e ku behra wan were ragihandin. Komele prosedurên ji bo birêvebirina raporên tevgerên ne -exlaqî hene, û ew ê bi me re li ser ezmûnên me biaxivin. Di heman demê de ew ê guman bikin ku ew ê mijarê bêyî ku hewce bike ku em dîsa bi terapîst re rû bi rû werin pêş bixin. Hemî agahdariya ku em hewce ne da ku em bikaribin behreya ne -exlaqî ragihînin li ser malpera komeleyê ye.

Ji terapiya ne -exlaqî dûr dikeve

Du heb kiryarên ku em dikarin bikin hene ku dê şansên terapiya ne -exlaqî kêm bikin:

• Li terapîstek ku endamê yek ji gelek komeleyan e ji bo terapîstên jêhatî û destûrdar bigerin.
• Hişyar bin ka meriv çawa terapiya ne -exlaqî nas dike û her dem bi terapîst re li ser ezmûnên me yên têkildarî terapiyê bipeyivin.

Xwendinên Pêdivî yên Terapiyê

Di Counêwirmendî û Psîkoterapiya Nûjen de Çima û Çawa