Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 14 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 16 Pûşper 2024
Anonim
Çima Veguhestin Ji Bo Kesên Xemgîn Dojeh e - Psîkoterapî
Çima Veguhestin Ji Bo Kesên Xemgîn Dojeh e - Psîkoterapî

Dema ku kesek pir nebaş tevdigere, min amûrek nû heye ku ez bikar bînim. "Ez hêvî dikim ku hûn neçar bimînin ku bimeşin," ez bi dengekî bilind dibêjim, û ger ez wê bi dengekî bilind nebêjim bê guman ez wiya difikirim. Veguhestin rengek îşkenceyê ye ku hûn nekarin vebêjin; pêdivî ye ku hûn wiya bijîn da ku hûn zanibin ew çiqas kûr li giyanê we, xweşiya we, jiyana we dixe.

Ger hûn dilgiran in û we van demên dawî bar kiriye an hûn xwe amade dikin ku bar bikin, dibe ku hûn êşkenceya çêkirina navnîşên bêdawî dizanin; dema ku hûn hewl didin ku razên hişê we viral dibe; rûbirûbûna nezelaliya ka hûn ê her tiştê ku hûn xwediyê wan in bixin kartonan; li dora hêlînên xweyên heyî dimeşin û li her tiştê ku divê were kirin dinihêrin; rûbirûbûna tirsa ku hûn ê roja barkirinê wiya bi dest nexin; hewl dide ku bizanibe ka çi digire û çi diavêje û çima dibe ku hûn hewceyê tiştên ku hûn dixwazin bavêjin; meraq dikin ka kî li cem we ye û hûn dikarin li ser kê hesab bikin; danûstendina bi guherînê re, tewra erênî be jî; fîzîkî û giyanî û hestyarî westiyayî ne; biryara piştî biryarê piştî biryarê; hest bi ser nebûna rêxistinbûnê; rehetî û naskirina cîhê weya heyî berde; xemên bê nav, rast û xeyalî.


Ez çawa dikarim viya baş zanibim? Ji ber ku ez û mêrê xwe em ji cîhek ku em l4 salan lê dijiyan bar kir. Em neçar man ku du nivîsgehan, cîhek depoyê, û hemî kincên xwe, pirtûk, huner, kincan, kelûpelên metbexê, makîneyan û alavên berhevkirî ji du jiyanê veguhezînin. Sê hefteyên me hebûn ku em wiya bikin, û ew hema hema ket hundurê min. Wexta ku em li cîhê xwe yê nû bûn, min rengek şewitandinê yê ku ji min re bi tevahî nû bû jiyan kir. Min nekarî kartonek vekim an biryarek bidim. Min celebek felca hestyarî jiyan kir. Her tişt xapînok û pir xuya dikir. Heval hatin alîkariya min, û ez li wir rawestiyam, bêçare, min nekarî çarşevekê biqelibînim û ne jî xiftanê refikê têxim dolabê.

Then paşê em ji bo kar çûn Silver City, New Mexico. Beşek xebatê lêgerîna tiştên neasayî li Silver City bû, ku bajarekî madenê yê xedar bû ku rastiya xweya rojavayî parastiye .....

...... û aşpêj, bijîşk û mirovên ku ji xwezayê, civakê, û jiyanek tendurist, aram hez dikin dikşîne.


Nêzîkî du meh berê, Navenda Lotus li devera navenda bajêr vebû, û min ji bo çend dersan qeyd kir. Ya yekem medîtasyonek rêber bû ku ji hêla zilamek bi navê Jeff Goin ve hate rêvebirin.

Destek ji beşdaran li ser kursiyên sêwiranê rûniştin, û me çavên xwe girtin ji ber ku Jeff ji me re dipeyivî ka meriv çawa her dijwariya ku di jiyana me de diqewime qebûl bike. Tenê qebûl bikin. Pejirandin nayê vê wateyê ku hûn tiştek nakin, an ji bo baştirkirina rewşê çalakî nakin, lê ev tê vê wateyê ku hûn şer nakin. Ma ew xwendevanek hişmend bû? Ma wî dizanibû ku ev bi rastî ya ku min hewce dikir bibihîzim ev bû?

Bi çavên min girtî, û guhdariya dengê Jeff, min fêm kir ku çûn perçeyek jiyanê ye. Stres, tirsnak, erê, lê tenê perçeyek ji jiyanê ye. Ez di hundurê xwe de keniyam gava ku min fêm kir ku ev ji her kesî re dibe, mîna bacan, pir xwarin, kincên ku we berê jê hez dikir da xêrxwaziyê, çêkirina qurm û çirûskan, kombûna dema serma, kaxezê tuwaletê. Like mîna ya jorîn, ew ê sibê derbas bibe, biguheze, sibê ji ya îro cûda be. Çima li hember wê tê kirin? Em neçar bûn bar bikin. Em bar kirin. Min dîwarek lêxist. Heval hatin alîkariyê. Qebûl kirin, qebûl kirin, qebûl kirin. Di dawiyê de, ez ê ji tevgerê bimeşim. Ez ji hebûna hişek ku dikare lîstikek li ser peyvan çêbike, texmîn dikim, tewra dema ku ez ji bilî lîstikê tiştek hîs dikim.


Xemgîniya min û şewitandina min tenê winda nebû. Min ji bihuştê boriyên ku mizgîna peyxamek Xwedê ne bihîst. Lê pergala nerva min hinekî aram bû, min perspektîf dît, û min karibû bi dilek bê bar û hişek zelal nêzî mayîna xweya ecêb a li Silver City bibim.

Ez dizanim, gelek tişt hene ku ji tevgerînê pir xirabtir in. If ger û kengê ew werin, ez hêvî dikim ku ez ê bikaribim pejirandina ku ez li Silver City fêr bûm, bibîr bînim.

x x x x x

Wêneyên Paul Ross.

Judith Fein rojnamevanek gerdûnî ya navneteweyî ye ku xelat girtiye û ji zêdetirî 100 weşanan re hevkarî kiriye. Ew nivîskarê J LYAN E A TRIP: Sêrbaziya Veguheztinê ya Rêwîtiyê û K SPL JI MINKOWITZ, ku di derbarê Jineolojiya Hestî de ye. Malpera wê www.GlobalAdventure.us e

Mesajên Dawîn

Ji bo Dêûbavên Xwendekarên Kolejê Kar û Danê û Nabe

Ji bo Dêûbavên Xwendekarên Kolejê Kar û Danê û Nabe

Duh, ez rûmetdar bûm ku di Rêzeyek Axaftvanên Navborî yên tanford de bibim axaftvan. pêşkêşkirina şîretan ji dêûbavên xwendekarên tanfo...
Itinsiyatîfa DrugSense Li Dijî Vapkirina Ciwanan Paşde Diçe

Itinsiyatîfa DrugSense Li Dijî Vapkirina Ciwanan Paşde Diçe

Li vir mînakek ji naveroka Drug en itive heye: Modula "Mejiyê Te" çar der an vedigire ku mijarên wekî fîzolojiya mêjî, addiction, û bandorên...