Çima usîrînên andekirî yên Cîhanê Li Ser Jiyana Me Serdest in?

Dilşad

• Tiştê ku van lîstikan ew qas bandorek dramatîkî li mirovan dike çi ye?
• Crîrîniya pelçiqandinê çawa ji lîstikên kevneşopî cûda dibe?
• Hêvî çawa tê afirandin?
• Vekirina fîşekên dopamînê
• Xwendinên Pêdivî yên Dopamine
• Kirrûbirra, Dopamine, û Hêvî

Çi diqewime dema ku rengek organîkî ya hebûnê, piştî ku bi mîlyonan salan pêşve diçe, di addiction -a plansazkirî û sêwirandî de gotina dawîn dibîne? Darwin di vê diyardeya evolusiyona xwe de li pedala gazê digere.

Smartphones bi dehan, bi sedan mîlyon mirov li çaraliyê cîhanê veguherandine lîstikvanên vîdyoyê yên wekî Angry Birds, Temple Run, an Candy Crush. Lê her ku lîstikan berê xwe dan berîka her kesî, raporên addiction ji wan re jî zêde bûn.

Helwesta fermî ya Komeleya Psîkiyatrîkî ya Amerîkî ev e ku hîn daneyên têr tune ji bo destnîşankirina gelo pêwendiyek rastîn heye. Lê îro raporên dayikên ku di lîstina Candy Crush de pir dilşikestî ne hatin bîra wan ku zarokên xwe ji baxçeyê zarokan hilînin, û gelek kes şahidiyê dikin ku ew hest bi lîstikên bêserûber dikin. Lêkolînek ji hêla Ask Your Target Market ve, di nav tiştên din de, dît ku% 28 di dema xebatê de dilîzin,% 10 xwe dîtine ku bi kesên nêzê xwe re li ser windakirina demê li ser lîstikê minaqeşe dikin, û% 30 xwe wekî pêgir dibînin.

Tiştê ku van lîstikan ew qas bandorek dramatîkî li mirovan dike çi ye?

Crîrîniya pelçiqandinê çawa ji lîstikên kevneşopî cûda dibe?

Berevajî lîstikên zaroktiyê yên ku şirîkên mirovan tê de ne, an jî bi kêmanî destwerdana tiştên rastîn ên li cîhê rastîn, lîstikên smartphone tiştek hewce nakin. Beşek navendî ya dilxweşiya çaverêkirî di lîstikên kevneşopî de ev bû ku meriv vê carê kîjan lîstikê bilîze û amadekarî dikirin (danîna perçeyên lîstikê, aranjkirina xaniyê kûçikan, tayînkirina karakteran, an jî diyarkirina kî ku dorê yekem digire).

Tewra lîstikên vîdyoyê yên ji bo komputeran û ji bo konsolxaneyê jî ji lîstikên smartphone bi tevahî cûda ne. Di lîstikên vîdyoyî de, em bi gelemperî rolek serwer wekî superhero, lîstikvanê futbolê, şervan, an wekî din digirin ser xwe, xeyalek pêk tînin û hest û hestên xwe didin ezmûnek. Lîstikên wusa asta adrenalînê zêde dikin, û ew hestên hêzdar ên hêzdar û hem jî dilşikestî, dilxweşbûn û kêfê hişyar dikin.

Lîstina lîstikên smartphone ji xwestina beşdarbûna di çalakiyek hevbeş de an bidestxistina xeyalek pêk nayê. Kêfxweşiya wan ji guheztina rewşa derûnî, celebek veqetandinê pêk tê. Ji bo hilbijartina sepanê û destpêkirina lîstikê, veberhênan ne hewce ye, ne raman û mebest, lê tenê hewesa lîstikê.

Daxwazî ​​mîna birçîbûn an tîbûnê xuya dike. Mîna wan, ew ne hewceyê xebatek kûr û ne jî pêvajoya ramanê ye. Daxwazên meyên pêşîn ji deverên jêrîn ên mêjî digihîjin, mînakî pergala limbîk, ku bi hest û motîvasyonê re têkildar e.

Hêvî çawa tê afirandin?

Wusa dixuye ku sêwiranerên lîstikê gihîştine formûlek serketî, ku jê re "çerxa ludic" tê gotin û li ser bingehên behreyên behreparêziyê ye.

Prensîp hêsan e. Bersivên girîng, di bersiva çalakiyek de, teşwîqê tevgerê dike ku ger ne çavnebar be dubare ye. Makîneyek hêlînê dikare nûnertiyek bêkêmasî ya ka loopa ludîkî behreya obsessive çawa teşwîq dike peyda bike. Hûn çalakiyek taybetî pêk tînin û hêzê distînin: makîn bi ronahiyan, bi guhertina rengan, bi deng û carinan jî bi xelatek diravî bersiv dide. Ew xelat dibe sedem ku em heman çalakiyê carek din û dîsa dubare bikin.

Lîstikek smartphone bi gelemperî hêsan û têgihîştina hêsan e, û jê re çavkaniyên kognîtîf hewce nake, da ku zarok û mezin jî bi hêsanî prensîbên bingehîn fam bikin. Di destpêkê de pergalek fêrbûnê ya qonaxan heye, ku her carê asta lîstikê hinekî pêşve diçe, dijwarî zindî dibe û bi vî rengî çerxa ludîkî nûve dibe û xwestina berdewamiya wergirtina wan dozên nû yên dilxweşiyê dibe sedem ku em dîsa bilîzin û dîsa.

Vekirina fîşekên dopamînê

Balkêşiya me ya bi vî rengî ya çalakiyê bi neurotransmitterê bi navê dopamine ve tête girêdan, kîmyewiyek ku di mêjiyê me de tê dîtin. Di destpêkê de zanyar dopamînê bi hestên kêfê ve girê didin (astek bilind a dopamînê di dema çalakiyên wekî xwarina çîkolata, seks û bihîstina muzîka bijare de xuya dibe) lê lêkolîna di dehsala çûyî de destnîşan kiriye ku dopamîn ji bilî aktîfkirina razîbûn û kêfê fonksiyonên din jî heye. Ev molekul di naskirina nimûneyê de ji me re dibe alîkar û ew me hişyar dike - bi daketina astên nizm - ji veqetandek ji şêwaza naskirî ya ku em fêr bûne (bi gotinek din surprîzek).

Xwendinên Pêdivî yên Dopamine

Kirrûbirra, Dopamine, û Hêvî