Ma Hevparê / a we Berpirsiyar-Guhezker e?

Dilşad

• Xalên sereke

Xalên sereke

• Ger hest an fikarên we neyên çareser kirin dibe ku hûn bi sûcdarekî re mijûl bibin.
• Guheztina sûcdar danûstendina rast û pevçûnek saxlem ji rê derdixe.
• Kesên ku sûcdar digirin bin kontrola xwe, niqaşan digirin ser xwe û aliyek din jî ji pevçûnê berpirsiyar dibînin.

Josh û Lucy hatin şêwirmendiyê ji ber ku Lucy hemî berjewendiya xwe ya seksê winda kiribû. Josh hîs kir ku Lucy sar, vekişiyayî û rexnegir bû. Lucy bi vê nirxandinê razî bû. "Ez ji Josh her dem aciz im an jî bêhêvî me," wê got, hestên xwe qebûl kir.

"Hûn dikarin bibînin çima ez di dawiya hişê xwe de me," Josh bersiv da.

Gava ku min ew nas kir, Josh germ û dilovan hat. Ew xwedî enerjiyek ciwan bû û yekser ecibandî bû. Berevajî, Lucy xemgîn û westiyayî xuya dikir. Gava ku axaftin ber bi zarokan an xebatê ve diçû, wê ronî kir, lê balê kêlîkê vegeriya ser têkiliyê, mîna ku perdeyek depresyonê li pêş çavên wê ketibe. Herdu Josh û Lucy gotin ku wan dixwest ku têkiliyê xilas bikin, lê wusa dixuye ku Lucy zêde hêvî nake ku tişt cûda bibin. Gava ku Lucy û Josh nîqaşên xwe vedibêjin, şêwazek derdikeve holê.

Lucy di van demên dawî de kifş bû ku Josh ji bo xwe kincek pir zêde xerc kiriye û meqbûzên wê jê vedişêre. Lucy hêrs bû, piştî salên nearamiya darayî, Lucy van demên dawî pêşkeftinek û rabûnek girîng wergirtibû. Wê di dawiyê de hîs kir ku aboriya wan di bin kontrolê de ye.

Hatina Lucy piştgirî da malbatê. Josh tu carî piyê xwe bi profesyonelî nedîtibû. Wî gelek ramanên mezin hebûn, lê şopandina wan pir hindik bû. Gava ku wê kincan nas kir, Lucy li Josh xist. "Ma tu henekê xwe bi min dikî! We ji sala çûyî zêdetir pere ji bo kincan xerc kiriye! Hûn çi difikirin?"

Josh hîs kir ku Lucy zêde tevdigere. Wî got ku reaksiyona wê ji serî û ne guncan bû. Piştî şer, Josh ket depresyonê, got Lucy wî şerm kir û got ku wî hemî drav da. Ew rast bû, wî qebûl kir, lê wî nefikiribû ku gava ew cara pêşîn li hev civiyabûn ku ya ku ew bala wê dikişîne drav e.

Derdikeve holê ku di binê derûdora xweya dilşewat de, Josh gunehkarek çîna cîhanî bû. Gava ku aciziya Lucy di lêçûnên wî de hat pêşkêş kirin, ji dêvla ku pirsgirêkê çareser bike, wî Lucy tawanbar kir ku tewra ew pirsgirêk dihesiband.

Guheztina sûcdariyê bi gelemperî yek ji sê awayan xuya dike.

1. Hûn ji hevjînê xwe re dibêjin ku hûn ji wan aciz in. Ev ew qas hestên wan diêşîne ku hûn li şûna ku hûn bi meseleya li dest xwe mijûl bibin rehetiya wan diqedînin. (Ya ku Josh hewl da bike ev e ku li şûna ku lêborînê ji Lucy bixwaze ji bo xerckirina wî ya zêde, wî ew wekî yê ku bi "şermkirinê" wî xelet kir derxist. "
2. Hûn ji hevjînê xwe re dibêjin ku hûn aciz in, û ew li şûna pirsgirêkê bixwe balê dikişînin ser awayê ku hûn bi wan re rû bi rû mane. (Mînakî, gava Josh Lucy sûcdar kir ku zêde bertek nîşan daye.)
3. Gava ku hûn ji hevjîna xwe aciz dibin, ew dikevin nav tiştek ku we kir an îdîa kiriye û dibêjin ku hûn lêborînê deyndar in. (Wekî ku gava Josh Lucy sûcdar kir ku tenê bala xwe dide drav.)

Vana hemî awayên bandorker in ku her danûstendinek çêker an saxlem derxînin holê. Guheztina tawanbariyê bi gelemperî di narsîzm û berevaniyê de ye. Kesên ku nekarin hestên dilşikestî yên hevserê xwe tehemûl bikin, hevkarên baş nakin. Guheztina tawanbar tevgerek xedar e û ne rêyek e ku meriv di têkiliyek mezinan de bixebite.

Heke hûn li benda guheztina sûcdariyê ne, bi zexmî danûstendinê vegerînin ser mijara li ber dest. Mînakî, "Ez kêfxweş im ku awayê ku min ev anî ziman nîqaş dikim, lê pêşî, em hewce ne ku li ser lêçûn û nepenîtiya we biaxivin." Ger hevjîna we red-rêvekirinê red dike, dibe ku dem were ku hûn terapîstek cot bînin. Destûrdayîna guheztina sûcdariyê di têkiliya we de cîh digire, rê li ber hêrs, bêbawerî û bêhêvîtiyê vedike. Ew piştrast dike ku tu pirsgirêk qet nayên çareser kirin.

Di terapiyê de, Josh karibû xwediyê parastina xwe bigire. ,, Bi derbasbûna demê re, Josh û Lucy karîbûn di pêwendiya xwe de bêbaweriya demdirêj çareser bikin. Carekê Josh gav avêt da ku sererast bike, dest bi dahata domdar bike, û ya herî girîng, di danûstendina xwe û Lucy de rast û eşkere bin, wan karibû ku jiyana xweya cinsî vegerînin ser rê.