Derbarê Derketina Pitika Pandemiya Xwe De Xemgîn Dibin?

Ji bo hin kesan, sala çûyî ji giyanên wan ên hundurîn re diyariyek ecêb bû-ne hewce ye ku bi hincetan werin cem hev da ku ji civînên mezin an şahiyên bilind dûr nekevin dibe ku ji wan re bibe nîrvana. Dibe ku ekstrovert ji danûstendin û civînên bi navbeynkariya teknolojîkî tijî bûne û amade ne ku Zoom li paş xwe bihêlin û hin civînên "di jiyana rast" de hebin. Di heman demê de mirovên ji her du celeb û navbirî jî hene ku dibe ku ji parvekirina doşek an xwarinek bi hevalên xwe re bêriya xwe kirine lê dîsa jî xwe hinekî dudil hîs dikin ku vegerin cîhana civakî ya ku me 13 an 14 meh berê nas kir.

Ger hûn hinekî aciz dibin ji ber ku pêdivî ye ku hûn li xwaringeh, cîhên kar, veguhastina rêwîtiyê, û asansor û jûreyên benda cîh bi heval û xerîban re parve bikin, ew normal e. Girîng e ku hûn tevgerên ku hûn difikirin ji bo tenduristiya xwe girîng in bidomînin, û rêzê li bijarteyên din bigirin, tewra hûn bi wan razî nebin jî girîng e. Li vir çend serişteyên din hene ku ji nû ve têketinê hêsan bikin:

1. Di derbarê tolerans û xetereyê de kumika xweya hundurîn bişopînin.
2. Nefikirin ku her kes bi we re di heman rûpelê de ne. Hin kes ji we kêm an zêde amade ne ku ji we sosyal bibin an vegerin nivîsgehê û "cîhê hevbeş".
3. Ger heval an kardêrê we di hêviyên xwe de ne realîst in an ji we dipirsin ku hûn rêwerzên tenduristiyê yên şîretkirî paşguh bikin, fikarên xwe bi rengek ku ew fêm bikin ka hûn çi hîs dikin parve bikin. Bi qasî ku hûn li bendê ne ku ew bi we re bin, bi wan re maqûl bin.
4. Qebûl bikin ku dibe ku hin ji me lihevhatin û girêdana ku ji hêla teknolojiyê ve tê piştgirî kirin tercîh bikin û ew baş e.
5. Hin ji me dê bi "terapiya xeniqandinê" çêtir bikin ku em tenê li karê xwe û bi hevalên xwe re bizivirin û yên din jî dikarin ji "nexşeyek hêsantir" bêtir sûd werbigirin ku em bi nermî vegerin cîhana civakî, dozên zêdebûyî.
6. Jiyana me ji hêla pandemîk û fermanên kar-ji-malê û stargehê-li-cîh ve ji nû ve hate pîvandin û dibe ku gava ku em vegerin dinyayê em hewce ne ku bi rastî "ji nû ve calibration" bikin.
7. Ger hûn dilxwaz in ku bi hevalên xwe re biaxivin, hay jê hebin ku her kes bi qasî ku hûn ji nû ve mijûl bibin dê bi hewes nebe. Bi hevalên ku ji tiştan bêtir dudil in, dilpak bin û ji darizandina wan dûr bisekinin. Xemsariya wan ji destpêkirina qebûlkirina vexwendinên xwaringehan an baran bi kesane dernexin - ew ji we pirtir li ser wan e - heya ku hûn pêşîlêgirtin li hember belavbûna potansiyel a nexweşiyê negirin û xwe ji maskeyan an derziyê dûr bixin.
8. Zanistiyê bişopînin û xetereyên nehewce nekin, lê ew qas zêde hişyar nebin ku hûn şahiyên ku tevlêbûna ewledar dikare bîne ji bîr nekin.
9. Ger xeyal an tirs felc dibe, dibe ku hûn hewce bikin ku bi şêwirmendek pispor re têkilî daynin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn li ser fikarên xwe bisekinin û stratejiyên xweyên hevgirtinê xurt bikin. Counsêwirmendiya tenduristiya Telemental naha ji bo şêwirmendan karekî hêja ye, ji ber vê yekê ew awayek girîng e ku hûn ji rehetiya mala xwe bi şêwirmendek re têkildar bibin.
10. Ger hûn kardêr in, gavên ku hûn diavêjin da ku tenduristî û ewlehiya wan li cîhê kar bavêjin ji karmendên xwe re ragihînin. Di rûniştgeh û ragihandinê de aktîfbûn dê baweriya karmendên we ava bike. Cihê ku hûn dikarin lêhûrbûn û rûniştinên afirîner pêşkêş bikin.

Di heman demê de, jimara miriyên Covid-ê yên ku hîna jî diçin û bandorên li ser nexweşên dirêj-dirêj an jî yên ku bi pirsgirêkên potansiyel ên dawiya jiyanê re rû bi rû mane jî, ji bîr mekin. Em bi vê pandemiyê dîroka kesane ya her kesî nizanin, ji ber vê yekê gava ku mirov ji deveran têne an helwestên ku ji ya we cûda ne hildigirin, dadbariyê nekin. Tenduristiya gelemperî kesane ye, lê kesê ku kiryar û vebijarkên ku hûn bi rastî dikarin kontrol bikin bixwe ye.