Danîna Tenduristiya Giyanî Li Rojeva Tenduristiya Karkeran

28ê Avrêlê Roja Ewlehî û Tenduristiya Kar a Cîhanê ye. Lê dema ku em disekinin ku li ser ewlehî û tenduristiya li cîhê xebatê bifikirin, pêdivî ye ku em ji hewavakirinê û helwestên maseya guncan bêtir bifikirin. Her weha pêdivî ye ku em li ser tenduristiya giyanî û girêdana wê bi xebatê re bifikirin.

Tenduristiya Giyanî Li Kargehê Mijarek Tabû dimîne

Digel ku pir kes naha hewcedariya axaftina li ser ewlehî û tenduristiya li cîhê kar nas dikin, tenduristiya giyanî çîrokek din e. Tewra ku pir kes qebûl dikin ku di xebatê de stres in, axaftina li ser tenduristiya giyanî kêm e. Dibe ku ev ji ber vê yekê be ku me çandek çêkiriye ku tê de behskirina tenduristiya giyanî jî tabû dimîne.

Di demeke nêz de Harvard Business Review gotar, Morra Aarons-Mele dibîne, "Em nefret dikin ku li ser kar li ser tenduristiya giyanî biaxivin. Ger em di xebatê de hestyar dibin, mebesta me ev e ku em wî veşêrin - dema ku em aciz bibin xwe li serşokê veşêrin, an ger hewceyê me bi rojê tenê hebe, civînek derewîn çêkin. Em dudil in ku tiştê ku ji me re lazim e bipirsin - wextê xweş, an rojek ku ji malê dixebitin - heya ku em bûyerek girîng a jiyanê, mîna zarokek nû an nexweşiya dêûbavê, biceribînin. "

Min nikaribû bêtir razî bibim. Dema ku dor tê ser tenduristiya giyanî, pir kes xwe vedişêrin. Lê wekî ku Harûn-Mele jî destnîşan dike, tenduristiya giyanî qet ne pirsgirêkek kesane ye. "Barê depresyon û xeyalê ji hêla hemî endamên cîhek xebatê ve tê parve kirin, û ew çerxek xedar e."

Guheztinên li Cihê Kar Li Tenduristiya Giyan Tesîr Dikin

Tenduristiya giyanî li cîhê kar ne pirsgirêkek nû ye, lê nîşan hene ku ew pirsgirêkek mezin dibe. Bangewaziyek ji bo çalakiyê ya vê dawiyê hate weşandin Kovara Dermanê Pîşeyî û Hawirdorê dibîne ku ev dikare cewherê guheztina xebatê bixwe nîşan bide. Pirsgirêkên tenduristiya giyanî bandorê li ser hemî xebatkaran dike lê bi taybetî bandorê li xebatkarên zana dike ku hişmendî û afirîneriya wan pêdiviyên bingehîn ên kar in. Ji ber vê yekê, her ku bêtir mirov di aboriya zanînê de kar dikin, tenduristiya giyanî li cîhê kar dibe pirsgirêkek zêde.

Teknolojiyên dîjîtal di heman demê de cîhê kar diguhezînin û, di encamê de, bandorê li tenduristiya giyanî dikin. Qeweta ku ji malê bixebitin nermbûneke mezintir daye me û, ji bo hin kesan, vê yekê hevsengiyek çêtir a kar-jiyanê piştgirî kiriye. Lê van teknolojiyên nû çenteyek tevlihev a feyde û têkoşînê anîne.

Wekî ku min di pirtûka xweya 2012 -an de nîqaş kir, Rewired , "Bêhêzbûn bixwe û pîşeyî xetereyek xeternak e, di çar warên girîng de lêçûnên pir giran hene: giyanî, laşî, hestyarî/navberî, û darayî. Her yek bandorek neyînî li ser hevûdu dike ku di navbêna derûnî, lewaziya laşî, têkiliyên xetimandî, û wendabûna rastîn a hilberîneriyê û qezencê de ye. "

Mixabin, ji ber ku min weşand Rewired zêdetirî heft sal berê, bandorên teknolojiyên nû li ser hemî warên jiyana me, di nav de tenduristiya giyanî, bêtir diyar bûne. Digel ku min hin feydeyan dît, min acizbûna gelek pirsgirêkên din jî dît. Muwekîlên min westiyayî ne, bi têl in, û bi xeternak kêm li ser pêbaweriya kesane dikişînin. Ji ber ku ji me zêdetir tê hêvîkirin ku em 24/7 û 7 rojan bin, baldarî û tevlêbûna li tenduristiya me her ku diçe dijwartir dibe. Ev rê li ber astên bilind ên stres û xofê vedike û di cîhê kar de qeyranek tenduristiya giyanî diafirîne ku em nekarin paşguh bikin.

Mesrefa Nehiştina Tenduristiya Giyanî li Cihê Kar

Heke hûn difikirin ku tenduristiya giyanî ne pirsgirêka we ye, hejmaran bifikirin. Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanî (WHO) texmîn dike ku depresyon û nexweşiyên xofê her sal 1 trilyon dolar zirarê dide aboriya cîhanî ji ber hilberîna winda. WHO wekî din texmîn dike ku li çaraliyê cîhanê, zêdetirî 300 mîlyon mirov ji depresiyonê dikişînin-sedema sereke ya seqetiyê. Piraniya van mirovan di heman demê de ji nîşanên xofê jî diêşin.

Ne hemî mirovên ku ji depresiyonê dikişînin di encama xebatê de êş dikişînin. Lêbelê, WHO destnîşan dike, "Jîngehek neyînî ya xebatê dibe sedema pirsgirêkên tenduristiya laşî û giyanî, karanîna zirardar a madeyên an alkolê, tunebûn û hilberîna wenda."

Bi kêfxweşî, hêvî heye. Lêkolîna WHO dît, "Cihên xebatê yên ku tenduristiya giyanî pêşdixin û piştgiriyê didin mirovên bi nexweşiyên giyanî re dibe ku bêhêvîtiyê kêm bikin, hilberînê zêde bikin û ji destkeftiyên aborî yên têkildar sûd werbigirin."

Gava ku em Roja Cîhanî ya Ewlehî û Tenduristiya li Karê ya 2019 -an destnîşan dikin, bangek me ya eşkere ji bo çalakiyê heye - tenduristiya giyanî ne tenê bandorê li kesan dike, ew xeta meya paşîn xeternak dike. Wekî encamek, dem dema me hemûyan e, lê nemaze rêber, ku bibin xwedî helwest û dest bi çareserkirina tenduristiya giyanî li cîhê kar bikin.

Her çend dibe ku ev karek xedar xuya bike, ne hewce ye ku ew be. Rêber dikarin bi çêkirina çanda xebatê dest bi çareserkirina tenduristiya giyanî bikin ku pejirandina tenduristiya giyanî di heman demê de pirsgirêkek ewlehî û tenduristiya cîhê kar e. Piştî ku tabû hat şikandin, serok dikarin gavan bavêjin da ku alîkariya tîmên xwe bikin ku stres û xofê kêm bikin. Pêdivî ye ku ev yek cîhên ewledar biafirîne da ku li ser tenduristiya giyanî li cîhê xebatê biaxifin û di çareserkirina pirsgirêkê de pêşeng tevbigerin.

Ji ber giraniya darayî ya ku tenduristiya giyanî ya heyî li ser rêxistinan dike, vegera potansiyel a veberhênanê eşkere ye. Bi sererastkirina tenduristiya giyanî ya li kar rasterast, em dikarin dilsoziyê di nav xebatkaran de ava bikin, tevlêbûnê zêde bikin, û hilberîneriyê derxînin.

Morra Aarons-Mele (1ê Çiriya Paşiyê, 2018), Pêdivî ye ku Em Li Ser Kar Li Ser Tenduristiya Giyanî Zêdetir Biaxivin, Harvard Business Review, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (Septemberlon 2017), Tenduristiya Giyanî li Kargehê, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/