Stresa Post-Trawmatîk: Stratejiyên Dermankirinê yên Berbiçav

PTSD çi ye?

PTSD nexweşiyek tirsnak a giran e ku li dû xuyanga rasterast an neyekser a travmayê pêk tê. Di bûyeran de ku rasterast bi travmayê re nîşanên PTSD çêdibin piştî rewşek potansiyel-xeternak a jiyanê wekî birînek cidî, destdirêjiya laşî an gefa destdirêjiyê, êşkence an tecawizê. PTSD her weha dibe ku ji xuyangiya neyekser a trawmayê jî bibe mînak 'şahidiya' bûyerên ku jiyana kesên din tehdît dike lê rasterast bandorê li çavdêr nake, an jî fêrbûna bûyerek xeternak a jiyanê (nemaze ya ku bandor li endamek malbatê an hevalek kiriye). Nîşaneyên PTSD -ê dibe ku di nav çend rojan de piştî xuyangkirina travmayê dest pê bikin an destpêk dibe ku meh an sal 'dereng bimîne'. Nîşaneyên jimartina giyanî bi gelemperî yekser piştî eşkerebûna travmayê dest pê dikin.Nîşaneyên din ên ku pirî caran di roj û hefteyên piştî travmayê de derdikevin holê, di nav wan de bîranînên destdirêjî yên dubarekirî yên serpêhatiya trawmatîkî (paşvekişandin), şiyarbûna xweser (birçîbûn, nefesdana bilez, bilindbûna rêjeya dil), kabûsên dubare, û zêde-hişyarî heye. Kesên travmayî bi rengek çalak ji rewşên ku wan bûyera trawmatîk tîne bîra wan dûr dixin, dibe ku amneziya bûyera trawmatîk hebe, û bi gelemperî hestên veqetîn û wendabûnê yên kûr dijîn.

Xemgîniya depresyon, xemgînî, hêrs, şerma zêde an hestên sûcdariyê, balêkêşbûn, hêrsbûn, û bersivek tirsnak a zêdebûyî dibe ku bi salan piştî xuyangkirina travmayê bidome. Kesên ku bi tundî travmayî bûne dibe ku di nav wan de nîşanên veqetandî (mînakî dijwariya têgihîştina laşê wan an hawîrdorê wekî 'rastîn'), û halucinasyonên bihîstbar an dîtbar jî hebin. Kesên travmayî dibe ku ji hêla nîşanên xwe ve pir zirarê bibin û nekarin li kar, li dibistanê, di têkiliyan an têgehên civakî yên din de bixebitin. Nexweşiya Stresê ya Bişkok (ASD) vebijarkek kêmtir giran a PTSD ye ku tê de hemî nîşan di nav mehekê de piştî eşkerebûna travmayê di nav mehekê de çareser dibin. Nêzîkî nîvek kesên ku bi ASD têne nas kirin di dawiyê de PTSD-ya tevde pêşve diçin.

Dermanên kevneşopî yên PTSD û sînorên wan

Dermanên dermankolojîk û psîkolojîk ên ku ji hêla derûnnasiya serdest ve têne pejirandin giraniya hin nîşanên PTSD kêm dikin lêbelê piraniya nêzîkatiyên kevneşopî xwedî bandorek tixûbdar in. Bi qasî nîvê hemî kesên ku bi PTSD -ê hatine tespît kirin û bi dermanên bi reçete an jî terapiyên psîkolojîk ên kevneşopî têne derman kirin bi tevahî bersiv nadin. PTSD ku ji êrîşa tundûtûjiyê, destavêtinê an xuyangiya trawmatîk a şer derdikeve, bi gelemperî bi nîşanên giran ên ku ji dermankirinê re kêm bersiv têne destnîşan kirin. Wekî din, gelek derman dibin sedema bandorên neyînî yên girîng ku dibin sedema pêgirtiya belengaz an bidawîbûna dermankirinê ya pêşîn berî ku PTSD bersivê bide dermankirinê. Mînakî, rêveberiya demdirêj a PTSD-ê bi astengkerên vegirtina serotonîn-bijartî (SSRI) an dermanên din ên bi reçete bi gelemperî di zêdebûna giraniyê de, bêserûberiya cinsî û xewê teng dibe. Sînorên nêzîkatiyên heyî yên heyî vexwendina ramîna vekirî ya cûrbecûr nêzîkatiyên sozdar ên alternatîf û entegrasyonî yên ku mebest jê pêşîlêgirtina PTSD-yê ye piştî travmayê û dermankirina PTSD-ya kronîk.

Nêzîkên ne-derman ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina PTSD têne bikar anîn

Bandora tixûbdar a dermanên sereke û dermankirinên psîkoterapiyê yên PTSD -yê balê dikişîne ser dermanên temamker û alternatîf. Pêvekên xwezayî yên ku ji bo pêşîlêgirtina PTSD (ango berî an piştî xuyangkirina travmayê) têne bikar anîn an dermankirina PTSD-ya şirîn tê bikar anîn dehydroepiandrosterone (DHEA), asîdên rûnê yên bingehîn omega-3 û formula xwerû ya mîkro-xurdemeniyê ya xwedan heye. Nêzîkatiyên din ên ne-derman ku dikarin ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina PTSD bêne bikar anîn masaj, terapiya dans/tevgerê, yoga, perwerdehiya medîtasyon û hişmendiyê, terapiya xuyangkirina rastiya virtual (VRET) û perwerdehiya biofeedback ya EEG-ê ye.

Perwerdehiya hişmendiyê dibe ku nîşanên PTSD kêm bike dema ku baldariya çêtir destûr dide ku li ser raman an bîranînên xedar kontrol zêde bibe. Nexweşên ku bi pratîkek hişmendiyê mijûl dibin dikarin bêne perwerdekirin ku balê bikişînin ji tirsên bîrbûyî ber bi çareserkirina pirsgirêka heyî-destûrdayîn ve ku destûrê dide tekoşîna çêtir. Tê bawer kirin ku feydeyên dermankirinê yên medîtasyona mantra bi bandorên stranên dubarekirî yên li ser kêmkirina asta giştî ya arîkariyê ya ku dihêle xweseriya hestyarî baştir bibe re têkildar in. Di dermankirina PTSD de avantajên girîng ên medîtasyonê hêsaniya perwerdehiyê, lêçûna kêm û pêkanîna pratîkî di mîhengên komê de vedigire.

E-pirtûkek nû delîlên ji bo dermanên ne-derman ên PTSD vedibêje

Ger hûn bi nexweşiya stresê ya piştî trawmatîkê (PTSD) re têdikoşin û dermanek ku nîşanên we kêm nake hildigirin, hûn bandorên neyînî dikişînin, an hûn bi hêsanî nikarin dermanek ku dixebitîne bidomînin, dibe ku hûn jê sûd werbigirin. e-pirtûka min Nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk: Çareseriya Tenduristiya Giyanî ya Yekgirtî-tedawiyên ne-derman ên ewledar, bi bandor û erzan ên PTSD. Di e-pirtûkê de ez di derheqê cûrbecûr alternatîfên ne-derman ên ewledar, bi bandor û erzan de agahdariya pratîkî peyda dikim ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir hîs bikin û bixebitin wek giya, vîtamîn û dermanên xwezayî yên din, nêzîkatiyên tevahiya laş, medîtasyon û pratîkên hiş-laş , û terapiyên enerjiyê.

Nexweşiya stresê ya piştî-trawmatîkî (PTSD): Çareseriya Tenduristiya Giyanî ya Yekgirtî dê alîkariya te bike
• PTSD çêtir fam bikin
• Nîşaneyên xwe tomar bikin
• Ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina PTSD di derbarê cûrbecûr nêzîkatiyên ne-derman de fêr bibin
• Plana dermankirinê ya xwerû ya ku ji bo we maqûl pêşve bixe
• Plana xweya dermankirinê ji nû ve binirxînin û ger nexşeya weya pêşîn nexebite guheztinan bikin