Meriv Çawa Pêşîlêgirtina Anoreksiyê Dike? Serişteyên Ji Xwe Ji Pêşkeftina Vê Nexweşiyê Xilas Bikin

Dilşad

• Serişteyên ji bo kêmkirina şansên ku xortek anoreksî pêş bixe.
• Meriv çawa pêşî li anoreksiyê digire? Adîret ji Psîkolojiyê
• Nîşanên hişyariyê
• Pêşîlêgirtina anorexia û hawîrdora malbatê
• Ma anorexia ji zaroktiyê ve tê asteng kirin?
• xelasî

Serişteyên ji bo kêmkirina şansên ku xortek anoreksî pêş bixe.

Di dehsalên dawî de anoreksî bûye serpêhatiyek rastîn. Nexweşiyên xwarinê yek ji sedemên sereke yên mirina di temenek zû de ne û yek ji wan nexweşiyên kronîk ên herî gelemperî di xortaniyê de ne.

Dîsmorfiya laş a bi vê nexweşiyê re têkildar dibe sedem ku nexweş vexwarina kaloriya xwe kêm bikin, ku ev dibe sedema ziravbûn û nexwarinê. Kanona bedewî û zexta civakî ya serdest faktorên ku bandorê li vê guheztina xweseriyê dikin.

Ev nexweşiya xwarinê yek ji wan pirsgirêkên ciddî yên psîkolojîk e, ji ber ku ew di pir caran de dibe sedema mirinê. Ji ber vê yekê pir kes meraq dikin meriv çawa pêşî li anoreksiyê digire. Ka em wê paşê bibînin.

Meriv çawa pêşî li anoreksiyê digire? Adîret ji Psîkolojiyê

Anoreksî nexweşiyek xwarinê ye ku di dehsalên dawî de bûye yek ji pirsgirêkên psîkolojîk ên herî belav. Berevajî ya ku pir kes bawer dikin, ew ne rastiya hêsan a zehf zirav e, lê ew e laş wekî ku ew bi rastî têgihîştî ye, bi redkirina patholojîkî ya berhevkirina rûn û xwesteka bêsînor a zehf zirav.

Em di civatek de dijîn ku, her çend zêde tê tehemul kirin li ser mezinahiyên mezin, kanona bedewiya serdest bi wêneyek laşê xwestî ve bi gelemperî ya kesek zirav ve girêdayî ye. Bombebarana domdar a di medyayê de bi hema hema jinên skeletal re bûye sedem ku ziraviya zêde bi tiştek bedew re têkildar be, û bûye sedem ku jina ku bi wê kanonê tevnegere bixweber wekî qirêj û nefret were dîtin.

Bê guman, mêr hene ku dikarin ji anoreksiyê bikişînin, lê ew hindik in. Kanona bedewiya mêran ya zilamek masûlke ye, ne zirav û ne qelew. Bi rastî, ziraviya zêde di mêran de wekî qelsî û nebûna mêraniyê tê hesibandin, ji ber vê yekê kêm kêm bûyerên mêrên anoreksîk hene. Di vê rewşê de, mêran bi mijûlbûn û lewazbûnê ve mijûl dibin, û tevliheviya têkildar vigorexia ye.

Lê çawa dibe bila bibe dibe ku gelek kanonên bedewiya serdest û zexta civakî li wir hebin, anoreksî nexweşiyek pêşîlêgirtî ye. Bê guman, ew ne tiştek hêsan e, lê bi veguheztina pisporên rast, pêşxistina adetên tenduristî yên baş, hem parêz û werzîşê, û hem jî hay jê hebe ku wêneyê laş ne her tişt e, hûn dikarin pêşî li ciwanan bigirin ku nekevin xefika tenikiya giran .

Nîşanên hişyariyê

Ji bo pêşîlêgirtina anoreksiyê, pir girîng e ku hûn bizanin ka nîşanên hişyariyê çi dibin. Bê guman, ger her tişt ji bo pêşîlêgirtina wê were kirin, hindik e ku nîşanên yekem ên anorexia xuya bibin, lê ew e jî Pêdivî ye ku meriv şêwazên tevgerê û aliyên din ên ku mirov dikare eşkere bike li ber çav bigire ku destnîşan dike ku tiştek xelet e. baş diçe.

Di nav nîşanên ku xort dikarin xuyang bikin û yên ku, ger bi rêkûpêk neyê derman kirin, bibin qurbana anoreksiya me:

Her çend ev gişt ne hewce ye ku were vê wateyê ku hûn bi dozek anoreksiyê re rû bi rû ne, ew pir girîng e ku meriv wan tespît bike û hewcedariya nêzîkbûna kesê binirxîne.

Ji ber ku gelek ji van nîşanan li malê diyar dibin, dêûbavên yekem ên ku pirsgirêkê vedibêjin in. Ji ber vê yekê ya herî guncan ev e ku hûn hewl bidin ku wê kûrtir bikin, bi xort re pêwendiyek domdar saz bikin û bi aramî mijûl bibin. Di doza ku mirov guh nade, ger hûn di jiyana xwe de ji hevalên xwe an mirovên girîng ên din bawer dikin, ji wan re bêjin gelo wan di wê de tiştek cûda dîtiye.

Pêşîlêgirtina anorexia û hawîrdora malbatê

Jîngeha malbatê di pêşîlêgirtina anoreksiya xortaniyê de faktorek girîng e. Têkiliya dêûbav û keç an kur bingehîn e, nemaze dê-keç. Sedema vê yekê ew e ku dayik bi guheztinên laşî yên ku jin di xortaniya xwe de derbas dikin ji nêz ve dizane, dizane ku ew demek krîzê ye û bi serbilindî û daketinên xwe. Digel vê yekê, çûyîna psîkolog heya ku mimkun be di gava ku ew xwe xuyang bike de giraniya nexweşiyê kêm dike.

Tevî rastiya ku xort dizanin ku ew di serdema guhertinê de ne, di gelek deman de fikra wan a wêneya bedena îdeal li jor tenduristiya wan xuya dike, û ew rîskan digirin wek rawestandina xwarinê bi mebesta kêmkirina giraniyê. Mînakî, di doza xortan de, guheztina giraniyê di van temenan de normal in, û bi nerazîbûna laş re, tirsa ku ji hêla keçên din ên li hawîrdora xwe ve werin darizandin û ji şirîkên potansiyel hez nakin, têne kirin.

Awayê çêtirîn ku hûn nekevin ku wêneya laşê we pir giraniyê bide ser xwe ev e ku hûn wê li malê nekin mijarek dubare. Ango qelewbûn an ziravbûn divê nebe sedemek ku meriv bi wî rengî cûda tevbigere, û ne jî bibe sedemek tinaziyê, tewra bi rengek evînî jî. Her çi qas bêsûc xuya dike jî, di van temenan de ji keçikekê re dibêjin "keça min a biçûk" û şîroveyên neyînî li ser wêneyê wê dike, dikare ji bo xwebaweriya xwe wekî xençerek rastîn were hesibandin, dilnizmiya li ser nazikbûnê.

Ji ber vê yekê, heke li malê qelewbûn an çermbûn wekî aliyek girîng tê dîtin, xort wê şîrove bike ku ev di asta civakî de jî girîng e, nemaze ku kanona serdest a bedewiya jinê li ber çavan were girtin. Di hawîrdora malbatê de, divê giraniya keçikê tenê heke sedemên bijîjkî yên wê hebin, gelo ew kîloyek zêde ye ku bi nexweşiyek metabolîk ve têkildar e an kêmbûna bi kêmbûna xurekê re têkildar e, an jî gumana nexweşiyek xwarinê heye.

Ger pêwendiyek kûr bi xort re çênebûye, berî ku em nêzîkî wê bibin û şiroveya xema me ya di derbarê behreya wê ya xwarinê de bikin, wê pêdivî be ku em têkiliyê baştir bikin. Her du dê û bav dikarin çalakiyên bi xort re plan bikin, ku pêwendiyek hevkariyê û girêdana bandorker xurt bike, ku tê de keç zêdetir alîgirê parvekirina hest û serpêhatiyên xwe bi dê û bavê xwe re ye. Ev dijwar e, lê bi ceribandinê ew naêşe û, di dirêjahiya dirêj de, hemî avantaj in, nîşanên hişyariyê yên anoreksiyê hene mîna ku tune bin.

Malbat dikare bi navgîniya rêz û rêxistinî di jiyana xwarinê ya tevahiya malbatê de bibe alîkar ku pêşî li anoreksiyê bigire. Di nav rêzikên bingehîn ên ku divê bêne sepandin da ku hûn ji nexweşiyek xwarinê dûr nekevin ev in ku rojê herî kêm sê xwarinê dixwin, demjimêran diyar dikin, her dem bi hev re dixwin û çavdêriya hemî xwarinan dikin. Bi îdeal, bi parêzkarek bijîjkî re biaxivin û ji bo her kesî nexşeyek xwarina cihêreng û xweş çêkin.

Ma anorexia ji zaroktiyê ve tê asteng kirin?

Çiqas ecêb be jî, anoreksî dikare ji zaroktiyê ve were asteng kirin. Her çend keç hîn guheztinên têkildarî balixbûnê nîşan nadin jî, ew ji kanonên bedewiyê yên serdest bandor dibin. Ew pir xemgîn e, lê jixwe di temenek piçûk de, wek şeş salî, wan pêşbîniyek heye ku jinek bedew pêdivî ye ku zirav be. Gava ku ew bibin jin, ew ê vê ramanê li ser xwe bicîh bînin û heke ew "qelew" xuya bikin ew ê bibe çavkaniya pirsgirêkek xwebaweriyê.

Ji ber vê yekê ye ku, bi mebesta berevajîkirina bandorên zirardar ên kanona bedewiyê û dilgiraniya bi ziraviya zêde, zarok ji temenek piçûktir de bi adetên tenduristiya baş têne perwerde kirin. Pêdivî ye ku parêza we bi proteîn, karbohîdart û rûnê rast hebe, li gel vê yekê bi hin mîtolojiyên xwarinê re şer bikin mîna ku hemî rûn rûnê xirab e. Dibistan dikare bi pêşkêşkirina dêûbavên xwendekarên xwe ramanên menuya saxlem, bi demjimêrên birêkûpêk û bi her cûre xwarinên bikêr, di xwarina baş de perwerde bike.

Ji temenek piçûk de divê ew fêr bibin ku ji bo mezinbûna laşê wan, ji bilî werzîşê bi rêkûpêk, pêdivî bi hemî celebên xurekan heye. Pêdivî ye ku werzîş ne bi ramana lewazbûn an masûlkeyî, lê bi tenduristî û kêfê were kirin. Çalak bimînin û xwarina rast tiştên ku divê bêne kirin ne li ser wêneyê laşê we, lê li ser tenduristiya we ye.

Pir girîng e ku hûn rûmeta xwe ava bikin. Her çend dibe ku di ciwaniya xwe de di vî warî de pirsgirêk nebin jî, ya rastî ew e ku ew dikarin xwe bi laşê xwe bihesibînin. Pêdivî ye ku em wan fêr bikin ku kes ne bêkêmasî ye, ku bi heman awayî ku hêza me heye, têkçûnên me jî hene, û ku divê em fêr bibin ku xwe bi xwe rehet hîs bikin. Ya îdeal ev e ku meriv wan ji xwe-hişmendiyê dûr bixe.

Xurtkirina xweseriya wan û rexnegir pir girîng e ku meriv nekeve bin bandora peyamên medyayê. Ne ew e ku meriv wan hîn bike ku ji her tiştî gumanbar bin, lê ew fêrkirina wan e ku peyamên li ser TV -yê ne rastiya bêkêmasî ne, û ya ku tê de tê xuyang kirin ne mecbûr e ku li gorî rastiyê tevbigere. Bi heman awayî ku fîlmek an rêzefîlmek xeyalî ye û dikare bandorên taybetî bikar bîne, dibe ku reklamên ku modelên zirav jî vedibêjin hatine hîn kirin.

xelasî

Nexweşiyên xwarinê, û nemaze anoreksî, pirsgirêkên pir ciddî ne di civaka me de, nemaze eger em berçav bigirin ka kanona bedewiya jinê çawa ziraviya ekstrem wekî îdeal dibîne. Kesên ku li gorî wêneyek laşek wusa tevnegerin, bixweber wekî nekêşbar û tewra pir xirab jî têne dîtin.

Anoreksî bi taybetî di xortaniyê de zirarê dibîne, ji ber ku di vê heyamê de guheztinên laşî dike ku keç di serî de balê bikişînin ser ka ew xwe li pêş yên din û li pêş xwe di neynikê de çawa dibînin. Ger ew tiştek ku ew jê hez nakin bibînin, nemaze ku ew qelew xuya bikin, ew dikarin tiştê ku ew dixwin sînordar bikin û, di rewşên giran de mîna anoreksiya, têr nexwarin û bimirin.

Ji bo gelek faktorên civakî yên li derveyî malbatê an dibistanê an enstîtuyê, anoreksî hem di zaroktî û hem jî di xortanîyê de dikare were asteng kirin, tewra ku nîşanên yekem ên wê jixwe çêbûne. Di hemî rewşan de çûyîna psîkolog pêdivî ye, Digel vê yekê ku rola mamosteyan û danûstendina têr di hawîrdora malbatê de ji bo pêşîlêgirtin û kêmkirina giraniya anoreksiyê aliyên girîng in.

Di malbatê de adetên xwarina baş, bi hev re teşwîqkirina şêwaza jiyanek çalak, hay jê hebe ku peyamên di medyayê de bi rastiyê re têkildar nabin û ku hemî laş dikarin balkêş bibin ji bo şerê anoreksiyê pir girîng e. Wekî din, divê keçan bidin fam kirin ku divê ew li laşê xwe miqate bin ne li gorî ka ew çawa xuya dikin, lê li ser tenduristiya wan, bêyî ku ew çiqas zirav an qelew bin.