Meriv Çawa Xortek Bi Depresyonê re dibe alîkar: 5 Serişteyên Pratîkî

Dilşad

• Gelek serişte û rêbername ji bo piştgirîkirina xortek bi depresyonê.
• Serişteyên ji bo arîkariya xortek bi depresyonê
• 1. Ji pirsgirêkê haydar bin
• 2. Alîkariya profesyonel bigerin
• 3. Piştgiriya bê şert
• 4. Sedeman tamîr bikin
• 5. Piştgiriya ji çembera xwe

Gelek serişte û rêbername ji bo piştgirîkirina xortek bi depresyonê.

Xortanî serdema tevlihev e ku tê de rêzek nexweşiyên psîkolojîk xuya dibin, wek depresyon.

Di vê rewşê de, dêûbav ji ber ku nekarin bi qasî ku dixwazin alîkariya zarokên xwe bikin, dikişînin. Ji bo vê bikin, li vir em ê bibînin rêze serişteyên li ser ka meriv çawa dikare alîkariya xortek bi depresyonê bike ku dê alîkariya malbatan bike ku bi vê diyardeya psîkolojîk re mijûl bibin.

Serişteyên ji bo arîkariya xortek bi depresyonê

Pir dêûbav dipirsin ka meriv çawa dikare alîkariya xortek bi depresyonê bike lê, ji bo vê yekê, yekem tiştê ku divê em bikin ev e ku em di danasîna vê patholojiyê û encamên ku ew çêdike de hûr bibin.

Depresyon nexweşiyek derûnî ye ku bi taybetmendiyê ve tête diyar kirin rewşek domdar a xemgînî û bêhêvîtiyê, û ya ku dikare di bûyerek taybetî de an di rêzeyek serpêhatî û taybetmendiyên kesê ku bûne sedem ku depresyon çêbibe de koka xwe hebe.

Gava ku em ji rewşa ku em pê re rû bi rû ne haydar in, em dikarin hemî şîretên ku li vir hatine berhev kirin bicîh bînin da ku bikaribin pirsgirêkê bi rengek bandorker mijûl bikin, û hemî çavkaniyên ku zarokê me hewce dike ji bo serfirazkirina rewşa ku, mixabin , xeniqiye. Hin kes dê di hin serişteyên taybetî de kêrhatî bibînin û yên din dê di ya mayî de bikin, ji ber ku her doz kesane û bêhempa ye.

Ya girîng ev e ku ji bo dîtina metodên alîkariyê yên nû cûrbecûr alternatîf hebin an jî hin tiştên ku me berê wan sepandiye, ji bo ku her kes li gorî hewcedariyên xwe yek, çend an tewra hemî jî hilbijêre. Ji ber vê yekê, em dest pê bikin ku her serişteyên li ser vê navnîşê pêşve bixin da ku bizanibin ka meriv çawa dikare bi xortek bi depresyonê re bibe alîkar.

1. Ji pirsgirêkê haydar bin

Diyar e ku hemî mirov ji hêla derûniya xwe ve rojên çêtir û rojên xirabtir hene, û ew dikarin tewra kêm an hindik dirêj jî hene ku tê de xemgînî, şahî an hestên din serdest in. Ev di ciwanan de, ku ji ber hemî guheztinên ku di asta laşî û giyanî de têne kirin, hîn pirtir tê xuyang kirin bêtir meyldar in ku van guheztinên giyanî biceribînin, carinan pir ji nişka ve û teqîner.

Ji ber vê yekê, wekî dêûbav, em dikarin ji bo dîtina rewşên bi vî rengî bi zarokê xwe yê ciwan re bikar bînin û em xeternak in ku rewş xirabtir bibe û em nizanin ka meriv çawa girîngiya ku heq dike dide wê. Ev dikare, di serî de, biqewime, ji ber ku em nekarin têbigihîjin ku ya ku bi zarokê me diqewime ji serpêhatiyek hêsan a xemgîniyê wêdetir tiştek e. Lê dibe ku tiştek girantir biqewime, û ew ev e ku em rewşê fam dikin lê girîngiya ku heq dike nadin wê, difikirin ku ew ê derbas bibe.

,, Yek ji pirsgirêkên ku nexweşiyên psîkolojîk bi xwe re tîne ev e gelek caran ew dikevin xeletiya fikra ku ew ê xwe çareser bikin. ,, Her çend carinan ew dikarin ji ber berxwedaniya xweya kesane bimeşin jî, tişta mantiqî ev e ku ew bi wan re têne derman kirin mîna ku ew bi pirsgirêkek organîkî ve têne derman kirin, wek tevlihevî, hestiyek şikestî, pirsgirêkek digestive an ji cewherê din. Ji ber vê yekê girîngiya şîreta jêrîn a ku meriv çawa bi xortek bi depresyonê re dibe alîkar.

2. Alîkariya profesyonel bigerin

Wekî ku me texmîn dikir, yek ji kilîtên din ku meriv bikaribe bi rewşek wusa giran a rewşa depresyonê re di kurê me yê xort de rû bi rû bimîne, ev e ku em rewşa wî wekî pêwîst binirxînin, û ji bo vê yekê vebijarka herî maqûl ev e ku meriv serî li pisporek bide, pisporê zana li ser vê pirsgirêkê, wek psîkolog an psîkiyatrîstek

Bi saya zanîna wan, ew dê bikaribin binirxînin ka rewşa ku zarokê we dijî bi depresiyonê re hevaheng e û ji ber vê yekê dê bikaribin dermankirina guncan pêşniyar bikin.

Rast e ku, ji ber mercên cihêreng, hin kes dema ku ji depresiyonê dikişin alîkariya psîkolojîkî daxwaz nakin, an ji ber ku ew ji fonksiyonên vê jimarê haydar nîn in, an jî ji ber stema civakî ya ku îroj jî di derbarê tenduristiya giyanî de heye, an jî ji ber ku ew tercîh dikin ku li alternatîfên din bigerin, baş ji ber ku îmkanên wan tune ku bigihîjin alîkariyek wusa, hwd. Her rewş pir kesane ye û biryarên her yekê sivik nayên darizandin.

Ya ku teqez e ev e ku di hin rewşan de depresyon bêyî alîkariya psîkolog dikare were derbas kirin, lê bi alîkariya wan em ê hêsantir bikin ku pêvajo di wextê xwe de kêmtir were dirêj kirin, ku mirov amûran digire da ku di rewşa xwe de zû pêşve here derîmkan. û çêtir bikin, û ew bandora li ser jiyana we kêmtirîn gengaz e. Ji ber vê yekê, yek ji çêtirîn serişteyên ku meriv çawa bi xortek bi depresyonê re dibe alîkar ev e ku meriv pisporek bibîne ku dê rêwerzên pêwîst bide we da ku hûn di zûtirîn dem de pirsgirêkê derbas bikin.

3. Piştgiriya bê şert

Piştgiriya bêsînor tiştek e ku dêûbav divê di her rewşê de pêşkêşî zarokên xwe bikin, lê hemî bêtir gava ku ew tê ser mijarek wusa hesas a wekî psîkopatolojî, û depresyon e.

Mirovek di rewşek depresyonê de mîna keştiyek ku di behrê de diherike ye. Dibe ku hûn bextewar bin û tabloyek bibînin ku hûn di demek nêzîk de bisekinin û dakevin, lê bê guman ew ê hêsantir be ger kesek we hebe ku xwe bigihîne û we xilas bike.

Piştgirî her gav girîng e, lê ew hîn pirtir e ger ew ji jimareyên referansê were, ku di vê rewşê de ji hêla bav, dê an parêzgerê qanûnî ve hatî kesane kirin. Ji ber taybetmendiyên depresyonê, ciwan dibe ku ji wergirtina alîkariyê dilgiran be, tercîh dikin ku bi tenê bin an tewra hêrs bibin dema ku hûn hewl didin ku ji wan bitirsin û zanibin ku ew çi hewce ne, lê girîng e ku piştgirî nesekine, her çend bersiv ne ew e ku em di destpêkê de dixwazin.

Ji ber vê yekê, ger em bifikirin ka meriv çawa bi xortek bi depresyonê re dibe alîkar, ew ê pêdivî ye ku meriv destê xwe dirêjî her dem bike û hemî çavkaniyên ku dibe ku hewce bike bide zarokê me, hêdî hêdî, di hişê xwe yê patholojîkî de vegere heya ku dawiyê li depresiyonê bîne. Rola piştgiriya dêûbavan di vê hewildanê de girîng e û divê em ji vê yekê haydar bin da ku herî zêde ji vê çavkaniya hêja sûd werbigirin.

4. Sedeman tamîr bikin

Xala din dê balê bikişîne ser tamîrkirina wan rewşên ku dê bibin sedema pirsgirêkê. Ev şîret li ser ka meriv çawa dikare bi xortek bi depresyonê re bibe alîkar dikare di hin rewşan de were pêkanîn, lê ne di hemî de, ji ber ku me berê jî dît ku ev tevlihevî her gav xwedan bingehek taybetî nine, an jî bi kêmanî ew bi qasî ku em difikirin ne xuya ye. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em her gav li gorî ya ku em pê dizanin û rêwerzên ku terapîstê pispor di vî warî de dide me bicîh bînin.

Lêbelê, heke diyar be ku rewşek heye ku giyanê zarokê me ta radeya depresyonê diêşîne, divê em li gorî wê tevbigerin. Pirsgirêk dikare pir cihêreng be, û dikare ji pirsgirêkên derdorê hevrêyên xwe, rewşên nexwestî yên li dibistanê (mînakî zordestî, an dijwariyên di xwendinê de), dueloyek berî veqetîna dêûbavên xwe, mirina xizmek nêz, an gelek rewşên din.

Bê guman, hin bûyer dê ji yên din zêdetir werin tamîr kirin, lê ya girîng ev e ku em di derbarê wan de çi dikin, dikin ku rewş bandorek hindiktirîn li ser zarokê me bike û, berî her tiştî, amûran bidin wî da ku ew di vî warî de hestên xwe çawa vebêje, hewcedariyên we çi ne û, wek ku me di xala berê de dît, bi we re tev li wê rêyê bibin, heya ku hûn bi ser nekevin, spas ji hemî arîkariya ku hatî wergirtin û nemaze ji xebata weya di vî warî de.

5. Piştgiriya ji çembera xwe

Her çend arîkariya dêûbavan pir girîng e, xort bi gelemperî hêsantir e ku guh bidin hevalên xwe.

Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em vê amûrê bikar bînin û ji wan kesên ku derdorê hevalên meya herî nêz a zarokê me çêdikin jî bipirsin ji bo hevkariya wan, ji ber ku dibe ku ew xwediyê kapasîteyek zêdetir bin ku "peyamê ragihînin" û nêzî wî bibin, û ew ew e ku ciwan bi gelemperî meyl dikin da ku bi dêûbavên xwe re têkîliyek danûstendinê biparêzin.

Bi vî rengî em ê du tiştan bi dest bixin, yekem, dê kurê me bêtir kesên ku piştgiriyê didin wî hebe, ya ku di rewşa wî de hewce dike ev e, û ya duyemîn jî, em ê bibin hevalbendên hêzdar ku di navbera wî û me de, wekî pêwendiyek pêwendiyê, çêtir xizmet bikin. awayek du alî, û ji ber vê yekê şîretek bêkêmasî nine ka meriv çawa bi xortek bi depresyonê re dibe alîkar.