Çawa Ku Rê li Ser Negatîvîyê Dide Tenduristiya Psîkolojîk

Dilşad

• Xalên sereke
• Nahêlin Tiştên Piçûk We Xwe Biparêze

Xalên sereke

• Lêkolîna nû dibîne ku yên amygdalayên wan hestên neyînî dirêjtir dihêlin bêtir hestên neyînî radigihînin û bi demê re xweşiya psîkolojîk kêm dikin.
• Xwedîderketina li stimulên neyînî di heman demê de bandorker e ji ber ku ew bandorê li xwe-nirxandina xweşiya xwe dike.
• Dîtina awayên ku hûn têkçûnên piçûk ji we re nehêlin, wê hingê, dikare bibe sedema bextewariya hestyarî.

Gava ku tiştek (an kesek) acizker dikeve binê çermê we hûn hestên neyînî diparêzin? Li gorî klîşeyan: Ma hûn meyla "tiştên piçûk ter dikin" û "li ser şîrê rijandî digirîn"? An jî bikin "Grrr!" kêlî û aloziyên piçûktir ên ku hûn di jiyana rojane de diqewimin, berya ku tiştek neyînî we bixe nav rewşek xirab de belav dibe?

Lêkolînên nû destnîşan dikin ku mirovên di nîvê jînê de xwedan şiyana dilşewat in ku dihêlin hestên neyînî ji pişta xwe birevin dibe ku bi şikandina çerxa "berdewamiya amygdala" re spiralek jorîn a başbûna derûnî ya demdirêj (PWB) biafirînin. ku xuya dike ku bi rûniştina li ser neyînîbûnê ve têkildar e.

Li gorî lêkolîneran, mejiyê kesek (nemaze herêma amygdala çepê) çawa stimulên neyînî yên demkî dinirxîne - an bi girtina negatîfiyê an bi hiştina wê - dibe ku bandorek domdar li PWB bike. Ev lêkolîna peer-nirxandî (Puccetti et al., 2021) di 22-ê Adarê de li Journal of Neuroscience .

Nivîskarê yekem Nikki Puccetti û nivîskarê payebilind Harûn Heller ji Zanîngeha Miami ev lêkolîn bi hevkarên ji Navenda Tenduristiya Hişên Zanîngeha Wisconsin-Madison, Zanîngeha Cornell, Penn State, û Zanîngeha Reading re pêk anîn. Digel ku alîkarê profesorê psîkolojiyê ye li UMiami, Heller psîkologek klînîkî ye, neuroscientist bandorkar e, û lêkolînerê sereke yê Manatee Lab e.

"Piraniya lêkolînên neurolojiya mirovî mêze dike ka mêjî çiqasî bi hişyarkerên neyînî reaksiyonê dike, ne ku kengî mejî li ser stimulusê disekine," Heller di daxuyaniyek nûçeyê de got. "Me li spilloverê mêze kir - ka rengvedana hestyarî ya bûyerek çawa li tiştên din diqewime."

Yekem gava vê lêkolîna navdîsîplînî analîzkirina daneyên li ser pirsnameyê bû ku ji 52 ji hezaran kesên ku beşdarî lêkolîna dirêjahî ya "Midlife in the United States" (MIDUS) ku di nîvê salên 1990-an de dest pê kirî, hatine berhev kirin.

Ya duduyan, di têlefonek şevê ya heşt rojan de, lêkolîneran ji van 52 beşdarên lêkolînê xwestin ku bûyerên stresê yên taybetî (mînak, qefesa trafîkê, qehweya rijandî, pirsgirêkên computerê) ku wan wê rojê li gel dijwariya erênî ya xweya giştî ceribandine, ragihînin. an hestên neyînî li seranserê rojê.

Ya sêyemîn, piştî nêzîkê hefteyekê ji van bangên yek-yek ên şevê, her mijarek lêkolînê di binê mêjûya fMRI de hat derbas kirin "ku çalakiya mejiyê wan pîvand û nexşand dema ku wan 60 wêneyên erênî û 60 wêneyên neyînî dîtin û nirxandin, bi 60 wêneyên bêjeyên bêalî yên rû. "

Di paşiya paşîn de, lêkolîneran hemî daneyên ji pirsnameyên MIDUS -ê yên her beşdarvan, agahdariya "rojnivîska têlefonê" ya wî / wê, û wêneyên neuro ji dîmenên mêjiyê fMRI dan ber hev.

Bi hev re, encamên lêkolînê destnîşan dikin ku "kesên ku amygdala çepê wan kêm hûrdeman li ser stimulên neyînî disekinîn, di jiyana xweya rojane de bêtir hestên erênî û kêmtir neyînî çêdikirin-ku bi demê re berbi xweşbûnek mayînde vedihewiyan. "

"Yek awayek ku hûn li ser wê bifikirin ew e ku mêjiyê we dirêjtir li bûyerek neyînî, an stimulan bigire, ya ku hûn jê nerehettir in," Puccetti, Ph.D. berendamê di beşa Psîkolojiyê ya UMiami de, di nûçeyê de got. "Di bingeh de, me dît ku domdariya mejiyê mirov di ragirtina teşwîqek neyînî de ew e ku ezmûnên hestyarî yên rojane yên neyînî û kêmtir erênî texmîn dike. Ew, bixwe, pêşbîn dike ka ew çiqas baş difikirin ku ew di jiyana xwe de dikin."

"Kesên ku di amygdala çepê de qalibên aktîfbûnê yên hindiktir nîşan didin û teşwîqên nefretê dikin di jiyana rojane de bêtir bandorek erênî û kêm zêde neyînî (NA) radigihînin," nivîskaran diyar dikin. "Wekî din, bandora erênî ya rojane (PA) wekî girêdanek neyekser di navbera domdariya amygdala çep û PWB de xizmet kir. Van encaman di navbera cûdahiyên kesane yên di fonksiyona mêjî de, ezmûnên rojane yên bandorê, û başbûnê de girêdanên girîng zelal dikin."

Nahêlin Tiştên Piçûk We Xwe Biparêze

"Dibe ku ji bo kesên bi domdariya amygdalayê mezintir hebe, dibe ku kêliyên neyînî bi çêkirina kêliyên ne têkildar ên ku bi nirxandinek neyînî li pey hev têne zêdekirin an dirêj kirin," nivîskaran texmîn dikin. "Ev girêdana mejî-tevgerî ya di navbera domdariya amygdala çepê û bandora rojane de dikare têgihîştina me ji nirxandinên domdar, dirêj-dirêj ên başbûnê agahdar bike."

Kêm mayîna amygdala ya li pey bûyerên neyînî yên di jiyana rojane de dibe ku pêşbîn bike ku di jiyana rojane de bandorek erênî, erênî hebe, ku, bi demê re, dibe ku ji bo demek dirêj çîpek jorîn a xweşiya psîkolojîk biafirîne. "Ji ber vê yekê, ezmûnên rojane yên bandorek erênî ji pêngavek navbirî ya sozdar pêk tê ku cûdahiyên kesane di dînamîkên neuralî de bi darizandinên tevlihev ên başbûna derûnî ve girêdide," nivîskaran encam girtin.

Wêneya "Xweya Negatîv Bi Çalakiya Amygdala ya Dirêjkirî ve Girêdayî" (Puccetti et al., JNeurosci 2021) bi navgîniya EurekAlert

Wêneya LinkedIn û Facebook: fizkes/Shutterstock