Ji bo Cejnan Mal?

Ez ji biçûktiya xwe de şîreta ku li ser maseya xwarinê ji nîqaşên li ser ol û siyasetê dûr dikeve, dibihîzim. Min di destpêkê de fêm nekir çima. Di dawiyê de ez fêr bûm ku ev mijar zû dikarin bibin sedema hestên êşbar, deng bilind bikin, û bi eşkere, bêhişbûnê.Pevçûn ew bû ku hûn çi bikin bikin da ku hûn di şîvên Yekşemê û civînên betlaneyê de ji pevçûnê dernekevin. Ji tiştê nerehet dûr bikevin. Aştiyê biparêzin û xwe ji mijarên ku dibe sedema nakokiyê dûr bigirin.

Digel ku yek ji me di dema şîvê de drama naxwaze, em bi dûrxistina mijarên girîng tiştek winda dikin. Dema ku em bi kesên ku em bi wan re dixwin û yên ku em jê hez dikin re rûbirû dimînin, em fersendan ji dest didin ku em bi rastî hev nas bikin û ji yên ku bi wan re nêrînên cihê hene fêr bibin.

Digel betlaneyên li vir, pir ji me dê bi endamên malbata ku em wekî din nabînin an pir wextê xwe lê derbas dikin re bibin yek. Hûn dikarin biryar bidin ku hûn bi mijarên danûstendina rehet ve mijûl bibin: kirrîn, pêşandanên Netflix -ên bijare, an tewra karê xwe jî, bê guman tenê di astek rûberî de.

Lêbelê, heke hûn hinekî dilşewattir hîs dikin, vê demsala betlaneyê ez dixwazim we teşwîq bikim ku hûn kûrtir kûr bikin. Em di pêvajoya darizandinê de ne, û dibe ku di derbarê vê yekê de nerînên we hebin. Dibe ku di derbarê biryarên Dadgeha Bilind a Dewletên Yekbûyî yên vê dawiyê de, berendamên Demokrat ji bo serokatiya Dewletên Yekbûyî, an pirsgirêkên ku li Dêra Katolîk diqewimin de nerînên we hebin? Ger yek ji van mijaran di kombûna malbata we de derkeve pêş, ez dixwazim ku hûn amade bin. Ji dêvla ku hûn li aliyek din mêze bikin an we bikin ku we nebihîstiye ka çi qewimiye, ez we vedixwînim ku hûn tevlê bibin. Ez dixwazim hin amûran bidim we ku ji we re bibin alîkar ku hûn biaxivin lê di heman demê de guhdarî bikin. Ez teşwîqê berhevdana ramanan nakim, lê berevajî ez hêvî dikim ku hûn ê bi wêrekî, rastî û dilnizmî tevbigerin.

Lê çawa, dibe ku hûn bipirsin. Ji pirtûkek ku min hev-nivîsandiye îlham girtiye, Wextê Axaftinê ye (Listen Guhdarî Dike): Meriv Çawa Di Cîhanek Polarîzekirî De Tevlî Gotûbêjên Çandî Li Ser Nijad, Sinif, Zayendîtî, Karîn û Zayendê Dibe , Li vir çend serişte hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn amade bin ku li ser sifra xwarinê diyalogên dijwar bidin destpêkirin û bistînin.

• Bibînin ka armanca we çi ye. Ji tevlêbûna danûstendinê hûn dixwazin çi biqewime? Nimûneyên armancan ev in: "Ez dixwazim li ber xwe bidim"; "Ez dixwazim ji bo komek marjînal bisekinim"; "Ez dixwazim perspektîfek cûda parve bikim, ku bibe alîkar ku beşdarî gotûbêjê bibe". Ji armancên ku di derbarê guheztina hişê mirovan an bêdengkirina kesên din de ne dûr bisekinin. Ew ne axaftinek e, ew bi gelemperî dersek yek alî ye.
• Ji bo astengiyên ku dikarin di riya we de bibin amade bibin. Çi dibe ku bibe asteng ji bo pêkanîna vê armancê? Envantera astengên hundurîn bigirin. Ma hûn ditirsin ku dapîra xwe aciz bikin? Ma hûn ditirsin ku zarokên li ser sifrê guhdarî bikin û ji guheztinê bandorek neyînî bikin? Ma hûn ditirsin ku hêrsa we ji we çêtirîn bigire û ser bikeve? Astengên derveyî yên mumkin ên ku dikarin rê li ber bigirin jî nas bikin. Dem têrê nake? Dîroka xwîna xirab bi vî endamê malbatê re? Bi zanîna kîjan astengan dibe ku pêşiya diyalogê bigire, hûn şansên xwe yên ku hûn bi wan re bi serfirazî bixebitin an li dora wan plansaz bikin zêde dikin.

• Berî ku hûn rûnin û bi kesên din re bipeyivin, xwe zemîn bikin. Hin nefesên kûr bikşînin. Berî guheztina peyvan ji cîhê aşitî û zelaliyê dest pê bikin. Xwe di cîhek aram de asê bikin bi xeyalkirina xwe ku hûn di nirxa xweya bingehîn de nefesê digirin. Nirxa bingehîn çi ye, hûn dipirsin. Nirxên bingehîn we navendî dikin û gava ku hûn di jiyana xwe de biryaran didin, bergeya weya îdeal in. Nimûneyên nirxên bingehîn dilsozî, wêrekî, bawerî, hêvî, domdarî, hêz, rastî, û evîn in. Ez dikarim bidomînim, lê hûn ramanê distînin. Dibe ku hûn di hezkirina malbata xwe de koka xwe bigirin; hûn ji wan hez dikin û ji ber vê yekê hêja ye ku hûn rîskê bavêjin vê danûstendinê. Hûn dikarin baweriya xwe bispêrin da ku danûstendina xwe rêve bibe; hûn bi rastî ne piştrast in ku dê çi bibe, lê hûn bawer dikin ku ew ê biserkeve. Nirxek din a bijare wêrekî ye. Baweriya xwe bi wêrekî bînin da ku hûn ji vê danûstendina dijwar derbas bibin. Jixwe, piştî ku hûn bi axaftin û xwarinê derbas dibin, dibe ku hin şirînahiyek xweş li benda we be!
• Qonaxek bi vekirinek saz bikin. Bila guhdar bizanibe ku hûn "bi aştiyê werin." Nimûneyên vebûnvanan ev in, "Ez bi rastî ji te re eleqedar dibim, û ji ber vê yekê ez dixwazim bi te re li ser tiştek ku ji min re pir girîng e biaxivim," an "Ez hinekî dudil im ku vê yekê bînim ziman, lê ez difikirim ku ew girîng e, û ji ber vê yekê ez ê hewl bidim, "an" Ez dixwazim tiştek ku dikare bibe mijarek germ destnîşan bikim. Ez di wê baweriyê de me ku em dikarin bi hevre li ser vê mijarê biaxivin. "
• Ji bîr mekin ku guhdarî bikin. Carekê we peyama xwe radest kir û ramanên xwe parve kir, naha dora we ye ku hûn hemî guh bin. Wekî ku Dr Miguel Gallardo di hevpeyvînek podcast -a Nermalava Çandî de got, "Ji ber sedemek du guh û yek dev ji me re hatin dayîn." Xwe neparêzin. Xwe negirin. Li ser plansazkirina tiştê ku hûn ê paşê bêjin hûr nebin. Bi rastî guhdarî bikin. Dilê xwe ji ramanên kesê / a din re veke, tewra hûn ne razî ne jî.
• Ji kesê / a ku we guhdarî kiriye, wextê xwe bi we re derbas kiriye, an jî razîbûna lihevnekirina wî / wê bi rengek rastîn spas bikin. Ne hewce ye ku hûn ji ya kesê / a din hez bikin, lê dîsa jî hûn dikarin ji hebûna wan û dilxwaziya ku di danûstendinê de bi we re hevdîtin dikin spas bikin.

Bi van serişteyên di desta de, ez ji we re betlaneyên tijî danûstandinên ji dil dixwazim.