Pênc Stratejiyên Ku Bi Balkêş-Lêgerînek Mecbûrî re mijûl dibin

Dilşad

• Xwendinên Pêdiviyên Hişmendiyê
• Amadekirina Nûbihara Medîtasyonê ya Li Ser Windakirina Hişmendiyê

Nebûna baldariyek pir zêde zirarê dide; tenêtî kujerek xemgîn û bêdeng e (li "10 Serişteyên Ku Dikarin Alîkariya We Bikirin Ji Tenêtiyê Bihêrin" binihêrin). Ji hêla din ve, wergirtina baldarî ya bêdawî dikare hem ji bo kesê daxwazkar hem jî ji bo civakê bibe sedema pirsgirêkên mezin. Kesê daxwazkar dibe ku bi zêdehî ve bi baldariya derveyî ve were girêdan û têgihîştinek xweser a kûr û nearam çêbibe. Bi gelemperî, ev dibe sedema dilgiranî, depresyon, û daxwazek hêrs a bêtir baldarî.

Piraniya kesên ku balê dikişînin ji bêbaweriya êşkêş dikişînin û pêdivî ye ku ew balê bikişînin da ku wekheviya aramiya hundurîn hîs bikin. Digel ku ew an ew zindî xuya dike, di "xwestina bêtir" de êşek mezin heye. Bextiyariya rastîn tunebûna xwesteka zêdetir û vebûnek li cîhanê ye ku ew pêş dikeve.

Di vê navberê de, hawîrdora lêgerînek baldar bi daxwazan bar dibe; her kes westiya ye û bi hestan barkirin. Her ku şanogerî diqewime, her kes aciz dibe.

Kesên ku balê dikşînin herî mecbûrî ji şêwazên behreyê yên Nexweşiya Kesayetiya Histrionic êşê dikişînin û bi rastî malbat, heval, mamoste, terapîst, an civatek berfireh jî gur dikin.

Peyva "histrionic" tê wateya şanogeriyê û ji peyva latînî histriōnicus - "ya lîstikvanan" hatiye wergirtin. (Ev ji hestyariyek zêde, derveyî kontrolê, ya ku bi gelemperî wekî histerîkî tête zanîn cûdatir e. "Hystera" peyvek Yewnanî ye û tê wateya "zikê." Wusa dihat bawer kirin ku tenê jin dikarin jê êşê bikişînin, têgihiştinek çewt a ku ji hêla her duyan ve hatî derxistin pispor û hema hema her kesê ku bala xwe daye tiştên ku li ser medyaya civakî diqewimin.)

Li gorî DSM-V ¹ , kesên bi nexweşiya kesayetiya histrionîk bi kêmî ve 18 salî ne û ji şêwazek hestyariya zêde êş dikişînin û reftara baldar. Ew bi kêmî ve pênc ji nîşanên jêrîn hene:

1. Di rewşên ku ew ne navenda balê ye de nerehet e.
2. Têkiliya bi kesên din re bi gelemperî bi tevgerên cinsî yên xapînok an provokatîf ên ne guncan têne xuyang kirin.
3. Expressionfadekirina hestên bi lez diguheze û hûr dibe.
4. Bi berdewamî xuyanga laşî bikar tîne da ku balê bikişîne ser xwe.
5. Xwedî şêwazek axaftinê ye ku zêde impresyonîst e û bi hûrgulî kêm e.
6. Xwe-dramatîzekirin, şanogerî û vegotina hestyarî ya zêdebûyî nîşan dide.
7. Pêşniyar e, ango, bi hêsanî ji yên din an rewşan bandor dibe.
8. Têkiliyan ji ya ku ew di rastiyê de ne zexmtir dihesibîne.

Spas ji bo şanoyê û ji bo kesek ku wekî 'jiyana partiyek' tevdigere. Em ji senaryoyên kirdar fêr dibin; ew dikarin me bar bikin ku bibin mirovên çêtir. We em hez dikin ku bi kêf bin, nemaze di demên bêzar û tirsnak de.

Lêbelê, gava ku em xwe li ser sahneya jiyana rastîn bi mirovên histrionîk re dibînin û dest bi lîstikvaniya rolên ku me qet bi zanebûnî tê de nekirine dikin, em hişmendiya me talan dikin.

Mirovên dîrokzan ji bo perçekirina mirovan jêhatiyek heye. Ji nişkê ve, yek dêûbav ji yê din re tê ecibandin, tenê roja din rola xwe diguhezîne. Carinan sûcdariyên xedar têne kirin. Ger kesek histrionîk xwe li navendek dermankirinê bibîne, dibe ku terapîst dema ku tansiyon çêdibe dest bi şer bikin.

Komek ku ji hêla kesek histrionîk ve tê bandor kirin dibe ku dest pê bike ku xwe wekî mirovên xwestî û nexwestî dabeşkirî hîs bike, digel ku mirovê histrionîk herî zêde wekî lehengek an mexdûrek balê dikişîne dema ku kom di nav bijare û berxikên kewarê de tê dabeş kirin.

Bi kurtasî, bêserûberiya li dora histrionîk xwedî potansiyela belavbûnê ye, bi giranî bargiraniyê li malbatan dike, komên enerjiyê diherikîne û mirovan li hember mirovan radike.

Çi heye ku bike?

Pêşîn, bipejirînin ku lêhûrbûna zêde nekare bi hêsanî were sererast kirin ji ber ku tu şêwazên adetan bêyî hewildan û piştgiriyek mezin qet nayên guheztin.

Ya duyemîn, ji kerema xwe bala xwe bidin wan malbat an endamên komê yên ku bi gelemperî têne paşguh kirin. Pêdivî ye ku em guh bidin kesên westiyayî, westiyayî, xemgîn, û dibe ku acizbûyî bin û piştgiriya dilovanî pêşkêş bikin. Pêdivî ye ku mirov fam bikin ku ew perçe bûne û li şûna ku ew bi rastî ne rol lîstine. Ger hûn dêûbavê kesek bi taybetmendiyên histrionîk in, pê ewle bine ku hûn pratîkê dikin xweseriya ekstrem û her weha li zarokên ku kêmtir daxwaz dikin binêrin. Di her komê de, pêdivî ye ku em fêr bibin ku li hev guhdarî bikin ji ber ku em ji şanoya ku em bê dilxwazî ​​tê de ne dûr disekinin.

Xwendinên Pêdiviyên Hişmendiyê

Amadekirina Nûbihara Medîtasyonê ya Li Ser Windakirina Hişmendiyê