Nivîskar: Judy Howell
Dîroka Afirandina: 1 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 13 Gulan 2024
Anonim
Çûyîna Armancên Girîng? Xwe-Ragihandin Willradeya Xwe Diceribîne - Psîkoterapî
Çûyîna Armancên Girîng? Xwe-Ragihandin Willradeya Xwe Diceribîne - Psîkoterapî

Dilşad

Gihîştina armancên xweyên herî bingehîn ji domdarî, dem û plansaziyek çalakiyê ya ku dê we bigihîne pir zêdetir hewce dike. Di heman demê de ew hewce dike ku xwe-birêkûpêkkirina bandorker jî hebe-pêvajoyek girîng a ku di heman demê de pir caran bi paşguh tê kişandin.

Xwe-birêvebirin berpirsiyarê weya rêveber e.

Kapasîteya xwe-birêkûpêkkirina kiryarên xwe di rêyên gihîştina mebestên xwe de bi piranî ji pergala kargêriyê ya mêjî tê. Fonksiyonên rêvebir ên taybetî bîranîn, kontrolkirina balê (hêmanek hêza îradeyê), kontrolkirina hestyarî, û çêkirina behreyên nû vedigire.

Ew kategoriya paşîn belkî ji hêza vîn û yên din kêmtir tê zanîn, lê ew meydanek zexm e, ji ber ku mirov li paşeroja xwestî digere ji bo pêkanîna guheztinên pêwîst potansiyelek mezin vedigire. Ew ji ya ku ew bi gelemperî digire bêtir balê dikişîne, ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku em armancên nû destnîşan bikin, stratejî û taktîkên çêtirîn ên ji bo biserxistina wan derxînin pêş, û di rê de verastkirinên hişmend bikin.


Pêvajoyî motora xweser e.

Pêşverûtî ev e ku hûn li şûna paşguhkirina daxwaz û astengiyên rewşê, kiryarên xwe bixwe hilbijêrin, li ser rêyên heyî û encamên gengaz bifikirin û ji bo afirandina pêşerojên çêtir qurs biguhezînin. Carinan tevger dibe sedema bandorek yekser, lê encamên erênî bi gelemperî tenê piştî demên dirêjtir ên xweseriya stratejîk têne. Willrade alîkariyê dide, lê di heman demê de ya girîng jî sererastkirinên qursa bifikir in ku bersivê didin rexne, berxwedan, paşketin û deştan.

Proaction ji meylên meyên xwerû çêtir dixebite.

Kar, kariyer û jiyana me bê guman hem pirsgirêk û hem jî derfetan vedigire. Kîjan yek bi me re rû bi rû bibe, em dikarin bi pasîf an çalak bersiv bidin.

Bi pirsgirêkek re rû bi rû dimînin, em dikarin bi pasîfî wê paşguh bikin, bixwazin ku ew ê bireve, an hêvî bikin ku kesek din bi wê re mijûl bibe. Ger em li şûna wê yekê hilbijêrin ku înîsiyatîfê bigirin û çareseriyên bingehîn pêk bînin, wê hingê em pêşkeftin û mezinbûnê bi dest dixin. Çareserkirina pirsgirêkên demdirêj an kişandina pirsgirêkên nû di gulikê de beşek ji paşerojê paqij dike û pêşerojên çêtir diafirîne.


Derfet vebijarkên wekhev pêşkêşî me dikin: bi pasîfî wan paşguh bikin, hewil bidin lê gava ku dijwar dibe dev jê berdin, an jî wan di rê de berbi serfiraziyê bişopînin. Mîna çareserkirina pirsgirêkan, girtina derfetan pêşerojên çêtir diafirîne.

Biryara çalakbûnê ji rewş û tixûbên kesane yên têgihîştî re derbas dibe. Dema ku yek tavilê neyên nas kirin vebijarkên nû çêdike. Gava ku hişmendî ev be: "Pêdivî ye ku awayên çêtir hebin, em tenê hewce ne ku biaqiltir bixebitin", ji dêvla ku "çareya min tune ... Em asê mane ... ne mumkun e ... ez/em ê tu carî negihîjin wê derê. "

Ji ya ku hûn dizanin bêtir vebijark û vebijarkên we hene.

Bifikirin ku we çavê xwe li destkeftiyek berbiçav a werzîşê an kar an kariyera xwe xistiye. Pêdivî ye ku hûn ji rewşa heyî û rêwîtiya xweya heyî derkevin û dest bi xebata li ser xwesteka xweya nû bikin. Kîjan armanc divê hûn diyar bikin, û hûn ê çi guhertinan hewce bikin? Bi fonksiyona xweya rêvebir a xweser-birêkûpêk, hûn ji rûtînên (bi nisbet) bêhiş û karsazî-asayî derbasî lêgerînên stratejîk, pêşerojê dibin. Taybetmendî bi projeya we ve girêdayî ye, bê guman. Lê armanc û veguheztinên wêneya mezin her gav têkildar in, û ew di jimara serê vê perçeyê de xuya dibin.


Ji ber ku hûn neçar in ku bi awayên nû bifikirin û tevbigerin, di nîgarê de hêmanek vertical heye ku armancên ramîna girîng nîşan dide û hêmanek horizontal ku armancên bingehîn "kirin" nîşan dide. Pêşeroja lehengê tevgerê berbi armancên weyên dawîn vedihewîne. Gava ku hûn bi zanebûn û biryar ji qonaxek raman an tevgerê derbasî qonaxa din bibin hûn aktîf in.

Armancek bingehîn di xwenaskirinê de guheztina awayê ku mirov difikire ye. Dema ku hûn bi dijwarîyên nû re rû bi rû dimînin, gava ku hûn ji nerizamendiya Pergala 1 -ê derbasî pêvajoyek ramyarî ya Pergala 2 -yê dibin, hûn pêşeng in, nemaze dema ku hûn bi şert û mercên bêhempa re rû bi rû bimînin. Tiştê ku di paşerojê de dixebitî dê ne mumkun be ku niha bixebite, û hûn hewce ne ku bi zanebûn bifikirin ka hûn bi rengek cûda çi bikin.

Bikaranîna bêtir ramana Sîstem 2 bi gelemperî, an jî sepandina ramana Sîstema 2 naha, armancek pêşeng e. Ji ber vê yekê ji ramana şêwirmendî lê kevneşopî ya Sîstema 2-an, digel hemî pêşbîniyên xwe û xeletiyên xwe, ber bi bidestxistina jêhatîbûnên nû di ramana rexneyî de diçin. Gavek neasayî bavêjin da ku bi metacognition ve mijûl bibin -li ser ramana xwe stratejîk bifikirin. Hûn dikarin biryar bidin ku hûn ne tenê bi mebest, lê baş, kûr û bi şehrezayiyek bêkêmasî plus pratîkî bifikirin.

Xwe-Kontrolên Xwendekarên Esasî

Xweserî

Pêşniyar Kirin

Biryara Sersala Dawîn: Hişmendî

Biryara Sersala Dawîn: Hişmendî

Ez derewan nakim. Ji ber ku pandemî de t pê kiriye min bê guman 15 kîlo daniye. Lê ez neçar im ku vê er alê giraniya xwe winda bikim. Definitely bê guman e...
"Ne Dîk Bim!"

"Ne Dîk Bim!"

ibeha Duşemî 5: 00ê erê ibê, min ji hevalek xwe tiştek wekî nivî ek nivî kî tawanbar werdigirt. Berteka min a yek er xeyalşike tina li er awayên perç...