Ji Kameraya yermîn heya Kamerayê Hi!

Dilşad

• Werin bi daxuyaniyek xweser a erênî
• Kesek hezkirî di hişê xwe de bigire..niha û di pêşerojê de
• Gazî hestek rastîn bikin

Ez kêfxweş im ku bi jûreyek tijî 800 kes re diaxivim. Bi radyoya ku guhdariya min 300,000 e, min têxe radyoyê, û ez ê tavilê dilkêş bibim. Lê tenê kamerayek tenê li rûyê min bixin, û ez ê we mîna kesayetek navdar ku ji paparazzi xwe vedişêre derman bikim.

Ez dikarim kêf û henek bikim, lê gava ku ez kamerayek li dora xwe dibînim ez dicemidim. Tortşkence ye. Ez dizanim kamera bi rastî giyanê we nahêlin (ew dibêjin), lê ew bi rengek dikin. Ez ne bi tenê me. Lêkolînek ku di sala 2013 -an de hatî kirin pêşniyar kir ku pir kes qebûl kirin ku ew ditirsin ka ew ê di wêneyan de çawa xuya bikin.

Medyaya civakî tiştan xirabtir dike ji ber ku ew dikare şîroveyên xedar ji biyaniyan derxe, lê ez tewra qala wê nakim. Kes hene ku xwe-têgihiştin wan dixweze her dem kamerayê biqelibînin.

Bê guman, hin ji me şert û mercên ku dikarin tiştan pir xirabtir bikin hene, wek dysmorphia laş an anorexia. Lê ji bo kesên bêyî şert û mercên diyarkirî jî, pir ji me ditirsin ka em çawa li pêş kamerayê dinihêrin, ku dikare bandorek neyînî li ser hestên xwe bi xwe bike. Heman lêkolîna ku min berê behs kir dît ku hema hema ji sisiyan yekê beşdaran wêneyên ku têne girtin rawestandin an paşê wêneyên betlaneyê, partiyan, an tewra mezûniyetên xwe jî hilweşandin an jêbirin - hêdî hêdî pelçikên nanê hin serpêhatiyên wan ên çêtirîn jêbirin.

Lê dibe ku rêyek hebe ku meriv paşde bixe.

Tê bîra min ku min dixwest şermîniya kameraya xwe bi ser bixim. Ez hewce bûm ku fêm bikim ka ew çi ye, di serê min de çi diqewime. Min wêneyek kamerayek dît. Kamera herî mezin a ku min dît. Min ew wêne çap kir û li dîwêr xist. Gava ku min li wêneyê mêze kir, ez fikirîm ka ew çawa min hîs kir û çi kir ku ez bifikirim. Di destpêkê de, min ev qutiya bi qulek reş a mezin dît, li wir rûnişt û dadbariya min kir, min tomar kir, û her xeletiya ku min berê kirî dilîst.

Bi wê werzîşê, min fêm kir ku ew ne kamera ye ku min dadbar dike: Min xwe dadbar dikir û ew li ser tiştek ne zindî sûcdar dikir.

Lêkolînek pêşniyar kir ku wêne, pêbawerî, û xwe-hişmendî bi hev ve girêdayî ne. Ne pir ecêb e. Yên ku baweriya wan kêm e dibe ku di dawiyê de ji dîtina wêneyan an bi tevahî kişandina wêneyan dûr bisekinin, bi hêviya ku ji nirxandinê dûr bisekinin, nemaze ji kesên ku ew nas dikin. Ji bo hinekan, ev tê vê wateyê ku ya çêtirîn ew li pêş kamerayan dicemidin û ya herî xirab jî ew ji wan direvin.

Bersivên weha dibe ku berteka mecazî ya ji awayê ku ew xwe dibînin, nîşan bide. Çareseriyek ji bo vê pirsgirêkê dikare derziya pêbaweriyê be, ku ji me re dibe alîkar ku em kî ne, bihêle ku wêne nefsa meya rastîn û ne tenê kêmbûna baweriya me bigire.

Di doza min de, min biryar da ku ez hewl bidim ku bi kamerayê re hevaltiyê bikim ji bo ku ez bi xwe re hevaltiyê bikim. Ne ku meriv beşdarî nifşê selfie bibe, lê bi rastî ji bo dîtinê baş be. Dibe ku ev ne sedemên we bin, lê li vir çend serişte ji bo her yekê ji we yên ku xwe ji kamerayê vedişêrin hene.

Werin bi daxuyaniyek xweser a erênî

Gava mirov li ber kamerayê ye, mirov bi gelemperî kêmasiyên xwe digerin. Ger ew we nas dike, hewl bidin ku di jiyana xwe de gava ku we biryarek erênî girt, xalek zivirî, ya ku rêça we guherand, gazî bikin. Tiştek ku hûn bi rastî pê serbilind in. Tiştek ku we dike ... hûn. Van daxuyaniyên "Ez mirovek im" awayek girîng e ku hûn tiştek erênî li ser xwe bi bîr bînin.

Çawa

• Min biryar da ku ez vegerim dibistanê da ku alîkariya mirovan bikim. Naha ez xebatkarek civakî ya klînîkî ya destûrdar im ku cûdahiyek di jiyana mirovan de çêdike.
• Min sala çûyî kûçik pejirand. Wê şahî anî jiyana min. Ez mirovek im ku ji kûçikê xwe hez dike.

Di axaftina TEDxCambridge de, Anna Rowley û Peter Hurley jê re psîkotolojî gotin

Kesek hezkirî di hişê xwe de bigire..niha û di pêşerojê de

Her çend dibe ku hûn nexwazin ku wêneya we di cih de were kişandin, dibe ku hûn bixwazin paşê wêneyek wê gavê hebe. Bifikirin ka hûn ê salek ji vir an jî 10 sal şûnda li ku bin. Bêhna xwe vedin piştî ku kesek têlefona xwe li we xist û di pêşerojê de li ser wê xalê bifikirin dibe ku ev ramanek baş be.

Gazî hestek rastîn bikin

Ji bo wê wêneya rojbûna te pîroz be ken hewce dike? Li şûna ku tenê bişirîn, li surprîzek rojbûna xweş bifikirin. Dibe ku ew 3 sal berê bû. Dibe ku 30. Ger hûn nêrînek razîbûnê dixwazin, wê demê bifikirin ku we li otêla xweya bijare nûvekirina surprîz girt.

Ne hewce ye ku hûn rûyê xwe bixin nav hestê ku hûn dixwazin nîşan bidin: Bîranînên rastîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn wiya xwezayî ya şahiyê bigirin. Ev bi taybetî rast e ger hûn nexwazin ku wêneya we hatî kişandin.

Ji ber vê yekê, gava din ku kesek têlefona xwe derxe, nîşanî we bide û bêje "Bişirîn!", Ne hewce ye ku hûn birevin an ji wan bixwazin ku kopiyek wêneyê jêbirin. Di şûna wê de, demekê bifikirin ku hûn li ser tiştek ku hûn bi rastî ji xwe re heyran dikin bifikirin û bibînin ka ew dibe alîkar.

© 2019, Kenneth Carter. Hemû maf parastî ne