Nivîskar: Judy Howell
Dîroka Afirandina: 26 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 16 Pûşper 2024
Anonim
9 Tiştên Ku Di Derbarê Bandorên Kêmasiyê De Zanibe - Psîkoterapî
9 Tiştên Ku Di Derbarê Bandorên Kêmasiyê De Zanibe - Psîkoterapî

Aborî lêkolîn e ka meriv çawa çavkaniyên xwe yên kêm - mîna dem û drav - ji bo bicihanîna armancên xwe bikar tîne. Di bingeha aboriyê de ramana ku "xwarina belaş tune" ye ji ber ku em "nekarin giştan bixwin." Ji bo ku em ji yekê zêdetir tiştek bistînin, em dev ji derfeta bidestxistina tiştê çêtirîn ê paşîn berdidin. Kêmasî ne tenê sînorek laşî ye. Kêmasî bandorê li raman û hestê me jî dike.

1. Danîna pêşîniyan . Kêmasî tercîhên me dide pêş û ew dikare me bandortir bike. Mînakî, zexta demjimêrek bala me dikişîne ser karanîna tiştên ku em bi bandortir bikar tînin. Balkêşî kêm ceribandî ne. Gava ku wextê me hindik maye, em hewl didin ku ji her kêliyê pirtir sûd werbigirin.


2. Ramana bazirganiyê. Hêzên kêmasiyê ramana bazirganiyê dikin. Em qebûl dikin ku yek tişt tê wateya nebûna tiştek din. Kirina tiştekî tê wateya xemsariya tiştên din. Ev diyar dike ka em çima tiştên belaş (wek mînak, pênûsên belaş, zincîrên mifteyê, û barkirinê BELA) zêde dihesibînin. Van danûstandinan ti kêmasî tune.

3. Daxwazên negihîştî. Sînorkirina tiştên xwestî hişê bixweber û bi hêz ber bi hewcedariyên neqedandî ve dibe. Mînakî, xwarin balê dikişîne ser birçîbûnê. Ji bo ku em ji taştê mehrûm bimînin em ê ji xwarina xwe zêdetir kêf bikin. Birçîbûn sosê çêtirîn e.

4. Hişê derûnî. Feqîrî çavkaniyên nasnameyî bac dike û dibe sedema têkçûnên xwe-kontrolê. Gava ku hûn dikarin hindik drav bidin, pir tişt hewce ne ku li ber xwe bidin. Resist li hember bêtir ceribandinan hêza îradeyê kêm dibe. Ev diyar dike ku çima mirovên belengaz carinan bi xwe-kontrolê re têkoşîn dikin. Ew ne tenê di drav de di heman demê de di heman demê de di hêza îradeyê de jî kurt in.

5. Miyopiya derûnî. Têkiliya kêmasiyê me meyopî dike (meyla li vir û naha). Hiş li kêmasiya heyî hûr dibe. Em feydeyên yekser li ser hesabê yên pêşerojê zêde dikin. Em tiştên girîng dereng dixin, wek muayeneyên bijîjkî an werzîşê. Em tenê serî li tiştên lezgîn didin û veberhênanên piçûk nakin, tewra ku feydeyên pêşerojê girîng bin jî.


6. Bazirganiya kêmasî. Kêmasî ew taybetmendî ye ku nirxa têgihîştî ya hilberek zêde dike. Pir firoşgeh bi stratejîk têgihîştinek kêmasiyê diafirînin da ku kirîna bilez teşwîq bike. Mînakî, pratîka bihayê ya sînordarkirina hejmara tiştan ji bo kesek (mînakî, du tenekeyên şorbe ji bo kesek) dikare bibe sedema zêdebûna firotanê. Nîşan tê vê wateyê ku tişt kêm in û kiriyar divê di derbarê berhevkirinê de hin lezgîn hîs bikin. Tirsa wendabûnê dikare bandorek bi hêz li ser kirrûbiran bike.

7. Fêkî qedexe ye. Mirov ji tiştên ku nekarin zêdetir bixwazin. Kêmasî mîna astengiyek li pêşiya mebestê tevdigere, ku nirxê armancê zêde dike. Mînakî, etîketên hişyariyê yên li ser bernameyên televîzyonê yên tund, ku ji bo kêmkirina berjewendiyê hatine çêkirin, pir caran paşde diçin û hejmara kesên ku li bernameyê temaşe dikin zêde dikin. Carinan mirov tiştan bi rastî dixwazin ji ber ku ew nekarin wan hebin: "Giya li milê din hertim kesk e."

8. Playing it cool. Bandora kêmasiyê diyar dike ka çima coyness bi gelemperî taybetmendiyek balkêş tête hesibandin. Lîstina dijwar ji bo kişandina hevalbendek stratejiyek herî bibandor e, nemaze di çerçova evîna demdirêj (an jî zewacî) de ku tê de kesek bixwaze ji pabendbûna hevjînê xwe piştrast be. Lîstikvanek "dijwar e" hez dike ku mijûl xuya bike, intrigê biafirîne, û dozvanan texmîn bike. Wekî ku Proust destnîşan kir, "Rêya çêtirîn ku meriv li xwe bigere ev e ku ne dijwar be ku were dîtin."


9. Li çalakiyên girîngtir hûr bibin. Kêmasî jî dikare me azad bike. Kêmasî beşdarî jiyanek balkêş û watedar dibe. Gava ku dem tixûbdar be, armancên ku ji wateya jiyanê ya hestyarî derxînin pêş têne rêz kirin. Jiyana navîn bi gelemperî hesta ku di jiyanê de ji bo wendakirinê têrê nake mayînde dike. Em xapandina ku em dikarin bibin her tişt, her tiştî bikin û her tiştî biceribînin bi ser dixin. Em jiyana xwe ji nû ve li gorî hewcedariyên ku hewce ne, ji nû ve saz dikin. Ev tê vê wateyê ku em qebûl dikin ku dê di jiyana me de gelek tişt hebin ku em nekin.

Em Şîret Dikin

Çawa Têkoşîna Li Dijî Meylên Mirovên Xirab Dike

Çawa Têkoşîna Li Dijî Meylên Mirovên Xirab Dike

Di nivî a xweya paşîn de, min de tnîşan kir ka meylên me yên adaptekirinê, balê bikişînin er neyînî, û pêşbînkerên xirab ji me re ...
Xem Meke. Bextewar be.

Xem Meke. Bextewar be.

"Fêhm bikin ku naha, di vê kêlîka demê de, hûn diafirînin. Hûn kêliya xweya paşîn li er bingeha tiştê ku hûn hî dikin û difik...