Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 27 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 16 Gulan 2024
Anonim
Gava ku hûn ji malê dixebitin 61 awayên ku hûn hilberîner bin - Psîkoterapî
Gava ku hûn ji malê dixebitin 61 awayên ku hûn hilberîner bin - Psîkoterapî

Gava ku hûn ji malê dixebitin, dê mîlyonek tiştên cihêreng balê bikişînin - televîzyon, Facebook, zarokên we, heywanên we, cilşûştina qirêj, firaqên di lavaboyê de ku ji duh ve nehatine şûştin, Facebook, hewa xweş, Danişînên Zoom bi hevkarên ku we demekê nedîtine.

Oh, û min qala Facebookê kir?

Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin hemî karê xwe bi rengek bikêr, bikêrhatî û bêyî mijûlkirinê biqedînin û di heman demê de hûn pê ewle nebin ku hûn nebin tenêtiyek zêde xebitandî? Li vir 61 awayên çêtirîn ên ku ez dizanim hene.

1. Cihê xebatê yê cihê hebe. Her çend ew ne sazgehek nivîsgehek taybetî be jî, pêdivî ye ku ew tiştek we be û tenê ji bo kar were bikar anîn.


2. Di paşiya paşîn de televîzyonek we tune. Qada xebatê ya rehet bibînin li ku derê aramî û bêdengî heye ku hûn bifikirin û biryarên girîng bidin.

3. Demjimêrên nivîsgeha sabit destnîşan bikin. Ev dibe ku ji 9 sibehê heya 5 êvarê an 1 ji 1 ê êvarê be, ne girîng e. Ya girîng ew e ku hûn wan demjimêrên diyarkirî her roj bixebitin û dem bi dem ji wan dûr nekevin.

4. Demên çêtirîn ên afirîneriya xwe diyar bikin û li dora wan deman bernameyek xebatê biafirînin.

5. Dema ku hûn li ser tiştek girîng dixebitin, Nîşana "Xem Meke" li deriyê xwe daliqînin . Bawer bikin ku malbata we fam dike ku dema ku ew nîşana li ber derî be hûn aciz nabin. Pir caran wê bikar neynin.

6. Her sibeh cil û bergan li xwe bikin. Tiştek rehet li xwe bikin, lê ne ew çend rehet ku we bike ku hûn bixwazin vegerin nav nivînan.

7. Li ser pêdiviyên nivîsgehê berhev bikin û bicîh bikin ku hûn wan bi rêkûpêk diguhezînin da ku hûn ne mecbûr bin ku di nîvê xebatek mijûl de bisekinin da ku post-wê bikirin.


8. Heke di malê de zarokên we yên dengbêj hebin, gûzên betalkirina deng bikirin.

9. Bawer bikin ku hûn teknolojî û alavên we werin saz kirin berî ku hewcedariyek awarte ji bo wê were. Hê çêtir, gava ku hûn yekem car ji malê dest bi xebatê dikin alavên xwe saz bikin û dûv re her mehê roja diyarkirî kontrol bikin da ku hûn pê ewle bin ku ew rast dixebite.

10. Ger zarokên we hebin, dayîna ji bo lênêrîna zarokan dikare veberhênanek pir baş be . Dê û bav, bi awayê, belaş têne. (Heke hûn di qefilandinê de ne, bifikirin ku hûn bi hevjînê xwe re nexşeyek çêbikin da ku yek zarokan xwedî bike dema ku yê din dixebite.)

11. Dawiya hefteyên betlaneyê bigirin.

12. Her roj saetek ji bo firavînê bistînin. Ger malbata we li malê ye, wê saetê bi wan re derbas bikin.

13. Ger hûn dikarin her roj ji malê derkevin. Rêwîtiyek bilez li dora blokê her sibeh dikare bibe mifteya tenduristiya giyanî ya baş, nemaze ku hûn tevahiya rojê li malê girtî bin.


14. Wextê xwe bidin ku beşdarî civînên Zoom bibin bi kesên hemfikir û kesên ku di heman karsazî an karsaziyên wekhev de dixebitin. Ew ne tenê dibe alîkar ku hûn karîgerî û hilberîna xwe baştir bikin, lê ew dikare ji bo raman û danûstendinê jî bibe çavkaniyek.

15. Rêxistin bibin. Pergalên xwe hene ku herikîna weya xebatê zêde dike û wextê ku hûn ji bo kontrolkirina tiştan û şopandina mirovan kêm dikin kêm dike.

16. Dema xwe bişopînin. Zû zû hûn fêm bikin ka hûn çiqas wextê li ser her karekî xerc dikin, ew qas zû hûn dikarin awayan bibînin ku kêmasiyan kêm bikin.

17. Nebin xulamê e -nameyê. Yek sibehê piştî ku we dest bi kar kir û yek êvarê berî ku hûn biqedînin, bersivê bidin hemî e-nameyên ne-lezgîn.

18. Zêde xwe negirin. Hûn naxwazin xwe pir bixebitînin heya astek ku ew berevajî bibe.

19. Pir hindik xwe negirin. Piraniya kesên ku ji malê dixebitin meyla wan heye ku dev jê berdin dema ku serokek tune be ji wan re dibêje çi bikin û rêbernameyan didin ka meriv wiya çawa dike. Hewl bidin ku pir caran nekevin wê xefikê.

20. Hemû serkeftinên xwe yên mezin û biçûk pîroz bikin. Gava ku hûn ji malê dixebitin hûn pêşkeftin an lêdan li piştê nadin ji ber vê yekê ji bîr mekin ku hûn ji bo karekî baş qedandî xwe xelat bikin.

21. Fêrî gotina "na" bibin daxwazên ne-karî di nîvê roja xebatê de.

22. Armancên rojane, heftane, mehane û salane destnîşan bikin.

23. Delege û derveyî bikin bi qasî ku hûn dikarin bixebitin da ku dem û cîh ji bo ramana afirîner hebe.

24. Li ser komputerê nexwin.

25. Girêdayî bimînin bi heval, hevkar û pisporên din re bi navgîniya medya civakî û şandina peyaman.

26. Hin rojan destnîşan bikin hefteyê de ji bo hin cureyên kar.

27. Çalakiyên wekhev kom bikin.

28. Car carinan, hewl bidin ku ji hawîrdorek cûda bixebitin , mîna jûreyek cûda ya xanî.

29. Berî destpêkirina her roja xebatê, karên ku divê hûn wê rojê biqedînin bizanibin. Wê navnîşa kar-bar amade bikin.

30. Ger hûn mîna xebatê hîs nakin û bernameya weya demdirêj destûrê dide, rojek betlaneyê bigire . Fîlmek temaşe bikin. Bi zarokên xwe re kek bipêjin. Li malê rûniştinek yoga bikin.

31. Getevek xweş razê.

32. Qirêjiya tevnê kêm bikin. Dema ku hûn lêkolînê dikin sî tabloyên pencereyê venekin û her yekê li sermaseya xwe tomar nekin. Rêbazên organîzekirina komputera xwe bibînin ku ji we re dibe alîkar ku hûn tiştên ku hewce ne bêyî tevlihevkirina makîneyê bibînin.

33. Ji bo medyaya civakî kotayek diyarkirî veqetînin her roj. Dema ku we qedand, hûn qediyan.

34. Ger hûn medya civakî ji bo xebatê bikar tînin, sepanên wekî Buffer bikar bînin ji bo tweet û weşanên FB -ya xwe pêşwext plansaz bikin.

35. Hevparek berpirsiyar bibînin di heman pîşesaziyê de wekî we ku dikare we armanc-armanc û motîvasyonê bigire û ji bo ku hûn heman tiştî dikin.

36. Dema ku hûn bi pirsgirêkên bi kar re rû bi rû dimînin, tenê bi wan re têkoşîn nekin. Ji mirovan nêrînên cûda bistînin kî li wir bû û wiya kir. Van rojan, alîkarî tenê e -nameyek dûr e.

37. Tiştê ku hûn dikarin otomatîk bikin.

38. Karên kesane nexşînin , wek dayîna fatoreyê û kirîna firotanê, di roja weya kar de.

39. Her meh rojek ji bo meşandina erkên têkildar bi kar re heye , mîna şandina broşûran an hevdîtina bi hesabdêr re.

40. Li ser her karekî yek sînorek demî ferz bikin ku hûn dixwazin bikin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn baldar û li ser armanc bimînin.

41. Demên hişk destnîşan bikin ku her dem çend roj li pêş demjimêrên xerîdar ên rastîn in. Ev ji bo hefteya neçar (an mehê!) Gava ku tişt pir pir xelet diçin, piçek arîkariyê dide we.

42. Her du hefteyan rojekê veqetînin dema ku we navnîşên kiryar û armancan tune. Adîl here cihê ku îlham te dibire.

43. Adeta berhevdana xwe bi mirovên din re winda bikin. Tiştek baş çu carî jê dernakeve.

44. Karê ku herî zêde hûn jê ditirsin serê sibê bikin. An jî wekî ku Mark Twain digot, "Wê beqê bixwe."

45. Roja xwe bi karên cihêreng biguhezînin. Saetek nivîsandinê, saetek sêwirandin, demjimêrek girtina têlefonên xerîdar dê we ji heşt demjimêran rasterast nivîsandinê pir bextewartir, hişktir û berhemdartir bike.

46.Multitask nekin. Ez dubare dikim: Multitask nekin.

47. Xwe nexin nav civînên xerîdar ên nehewce ku tiştek nakin ku ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe û karê xwe bikin.

48. Serlêdanên hevkariyê pir mezin in, lê heke hûn nekarin lêçûnê bidin, bi nivîskarek din re bibin yek û danişînên hevkariyê yên Zoom bikin. Her ku hûn dikarin solopreneurên din vexwendin. Ew ji bo hilberîneriyê xweş e, lê ji bo torê jî pir e.

49. Biceribînin, têk biçin, dîsa biceribînin. Bi dilxwazî ​​biceribînin û bibînin ka kîjan rûtîn, kîjan serişteyên hilberîneriyê, û kîjan celeb karan ji we re çêtirîn çêdikin. Dema ku ew dev ji kar berdin ji guherîna tiştan netirsin.

50. Hişmendiyên xwe hişk bikin bi girtina perwerdehî an qursên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi profesyonelî mezin bibin. Ev ê ji we re hûrdema rojane bide sekinandin, lê di heman demê de we teşwîq dike ku hûn bêtir bikin û bêtir bi dest bixin, ku ev dibe sedema hilberîneriyê.

51. Teknîka Pomodoro bikar bînin, ku 25 deqeyan bixebite, 5 deqeyan bêhna xwe vede, 25 deqeyên din bixebite, 5 deqeyan bêhnvedaneke din, hwd. Ji bo ku hişê te baldar û tûj bimîne pir baş e.

52. Heke hûn ji dengê paşîn hez dikin lê muzîka ku bala we dikişîne, li Google li dengên baranê an dengên deryayê bigerin û dema ku hûn dixebitin wan di paşîn de bilîzin.

53. Têlefonên karsazî û xanî yên veqetandî hebin , heke hûn dikarin bidin.

54. Cihên xwe yên qels binirxînin û li şûna ku tenê wan paşguh bikin, ji bo sererastkirina wan çalakî bikin. Bi heman awayî, hêzên xwe kifş bikin û bi rengek aktîf ji bo rûmetkirina wan bixebitin .

55. Teknolojiya xwe xweş bikin. Amûrên xwe yên cihêreng hevdeng bikin da ku hûn ji her deverê bixebitin û tiştên piçûk ên di navnîşa karên xwe de werin kontrol kirin dema ku hûn li parkê ne an li benda ceribandina Covid in.

56. Hejmarên têlefonê û navnîşanên bingehîn bi dest xwe bixin . Hûn dixwazin bizanibin gava ku komputera we berî ku ew xera bibe ew ê bi ku ve herin û gava ku Internetnterneta we berî ku ew xera bibe bi kê re telefon bikin.

57. Projeyan dabeş bikin perçeyên birêvebir û dûvre yek bi yek êrîşî wan bikin. Ji bo her karê ku hûn biqedînin xelatek piçûk bidin xwe.

58. Di sibehê de tiştek yekem hilberîner bikin û ew ê deng ji bo mayîna rojê diyar bike.

59. Her roj saetekê, yekê bikin ku we kêfxweş dike . Yek projeyek ku hûn ji bo kêf û şahiya kirina wê dikin, ne ji ber drav.

60. Dema ku tişt pûç û bêzar bibe tiştan tevlihev bikin. Xwe bi îlham biparêze bi lîstina bi serîlêdanek an amûrek nû ya hilberîneriyê, çûyîna konfêransek serhêl, an jî li şûna ku tenê bi têlefonê biaxivin bi muwekîlê nû re Zoom bikin.

61. Bibînin ka ya çêtirîn dixebite ji were.

LinkedIn wêne: Sûra Nualpradid/Shutterstock

Weşanên Nû

Têkiliya We Berxwedan e?

Têkiliya We Berxwedan e?

Têkiliya we çiqa berxwedêr e? Têkiliyên berxwedêr, di demên tenga iyê de jî didomin. Jiyan dikare her cûre dijwariyan bide hev-dûrbûn, pev&#...
Çima Em Nikarin Bi Zarokên Xwe Dost Bibin

Çima Em Nikarin Bi Zarokên Xwe Dost Bibin

Bi dilpakî, ma wê ne xweş be ku em bi zarokên xwe re bi ra tî bibin heval? Jixwe, ew zarokên me ne û em dixwazin ku ew xwe nêzikî me bikin; em dixwazin ku ew ji...