Nivîskar: Monica Porter
Dîroka Afirandina: 14 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 15 Gulan 2024
Anonim
4 Serişteyên Serî Ji Bo Zêdekirina Baweriya Xwe Li Pêşberî Temaşevanan - Psîkoterapî
4 Serişteyên Serî Ji Bo Zêdekirina Baweriya Xwe Li Pêşberî Temaşevanan - Psîkoterapî

Dilşad

Piraniya Amerîkî ji kelûmêlan ditirsin - ji sedî 7%. Tirsa firînê%15, tirsa xeniqînê%22, tirsa maran%23, tirsa bilindahiyan%24 tê. What çi serê lîsteya fobiyên Amerîkî digire? Bi%25, serketî ev e: tirsek ji axaftina gel. Ew fobiya hejmar 1 a Amerîkayê ye.

Ew mijara nivîsa îro ye. Di posta îro ya bi navê "4 Serişteyên Girîng Ji Bo Zêdekirina Baweriya Xwe Li Pêşberî Temaşevanek" de, rahênerê afirîneriyê Coleen Chandler diyar dike ka hûn çawa dikarin gava ku hûn neçar in -an jî dixwazin -bikin.

Coleen diyar dike:

Dema ku min li pêşberî temaşevanan dest bi stranbêjiyê kir, min nizanibû ku ez çi dikim. Min fikir kir ku ya ku divê ez bikim ev e ku ez li ser sehneyê bimeşim û yên mayî dê xwe bi xwe mijûl bibin. Bi rastî, performans mijarek şûştin-an-avdanê bû, û ez gelek caran binav bûm. Ew ezmûnek tirsnak bû. Bi salan, ez fêr bûm ku zanîna awayê weya li dora performansê bixwe şêweyek hunerî ye. Di vê postê de, ez ê çar serişteyên bingehîn vebikim ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn baweriya xwe li pêşberî temaşevanan zêde bikin.


Hunera xwe Pratîze Bikin

Ev şîreta min a jimare 1 e. Bêyî wê, qonax dikare wekî pêlên baranê hîs bike. Xwepêşandan roja şanoyê an vexwendinê ya nexwandî awayek bêkêmasî ye ku ji tengasiyê dipirse. Amadekariyek baş bi we dide bawer kirin ku hûn dizanin hûn hunera xwe û derfeta serkeftinê ya herî baş didin xwe. We demjimêran dan, serpêhatiyên dijwar fetih kirin, li ser veguheztinên xwe xebitîn, û naha hûn dikarin rihet bibin û li ser sehneyê bi dilşadiya ku - bê encam çi be - we her tiştê ku we kir kir. Vê şîretê bikin jimare yek pêbaweriya we.

Hişmendiya Xwe Birêve Bike

Her çend ez nuha rehet im ku li pêşberî temaşevanan stranan dibêjim û diaxivim, bi salan min girt ku ez biçim wir. Todayro, ez bandora ramanan li ser pêbaweriya xwe fam dikim û ez nahêlim ku axaftina xweser a neyînî ji min çêtirîn bistîne. Min çawa kir? Min şikil, nav û kesayetiyek da dengê xwe yê "Qiyamet û omewitî". Gava ku ew xuya dike, ez li wê vedigerim, carinan bi dilovanî û henek, carinan jî bi hin hêrsbûnê, dema ku ez li ser wê diqîrim ku biqelişe û min tenê bihêle. Ew dixebite. Vê biceribînin: her dengek rast bikin, pê re bipeyivin, û temaşe bikin ku ew zora xwe li we winda dike. Hişyarî: Ji kirina wêya giştî dûr bisekinin. Ha!


Ketina xwe amade bikin

Fêrbûna rêveçûna li ser sehneyê an ketina jûreyek bi helwestek serfiraz a guncav pêbaweriyek yekser e ji ber ku hûn gava ku dem tê hûn ê xwe duyemîn texmîn nekin. Muzîkjenek klasîk bi rengek asayî dikeve ser sehneyê, dikene û bi rengek aram û piştrast çavê xwe bi gel re dike. Berevajî, muzîsyenek rockê, dê bi tevgerên mezin û bi dengek bilind derkeve ser sehneyê. Her şêwazek muzîkê an rewş dê deriyê we agahdar bike. Fêr bibin ka ji bo we çi dixebite û heftê beriya pêşandana xwe wê sed carî prov bikin. Wê otomatîk bikin.

Cil û bergan ji bo Rehetiyê

Cilên xwe pêşwext kontrol bikin û kincê xweya tevde li xwe bikin. Li dora xwe bizivirin, rûnin û xwe xwar bikin. Lihevhatî ye? Li her deverek ku hûn pê dihesin? Pêlavên te çawa ne? Oh, pêlav! Di demekê de, min dev ji hemî têgînên lixwekirina pêlavên mê berda; Ez pir nexweş bûm. Dema ku ez dawiya heftê pênc demjimêran li pey hev li bassa elektrîkê dixistim, çoç û çokên xwe yên çerm bilind li xwe kiribûn û ez mil û milên xwe şikandim. Min lihevkirinek baş di navbera çirûsk û xweş de dît. Igahî dîsa xweş bû û baweriya min yekser zêde bû. Cil û bergan li xwe bikin ku xwe bi hêz û rehet hîs bikin.


Pêdivî ye ku hûn li ser kîjan ji van serişteyan bisekinin da ku pêbaweriya xwe li ser sehneyê zêde bikin? Wekî lîstikvanek, mebesta we ev e ku hûn di asta jêhatîbûn û jêhatîbûna xwe de - bi karanîna hemî amûrên ku di dest we de ne bikar bînin. Van çar serişteyan dê rêyek dirêj bavêjin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn performansa xweya paşîn nexş bikin.

Hûn dikarin bigihîjin Coleen Chandler li [email protected] an jî biçin serdana malpera wê li yourbestcreativelife.com.

Şîreta Me

10 Tiştên Mirovên Pasîf-Agrîşkar Dibêjin

10 Tiştên Mirovên Pasîf-Agrîşkar Dibêjin

Di jiyana we de ke ek heye ku bi domdarî we hî dike ku hûn li er pêlek he tyarî ne? Ma hûn mirovek na dikin ku rojek heval e lê roja din aciz dibe û vedikişe? M...
Li Habîtên Xwe Nekin. Wan hembêz bike

Li Habîtên Xwe Nekin. Wan hembêz bike

Em hemî adetên ku em dixwazin dev jê berdin hene, lêbelê lêkolîn diyar dike ku piraniya hewildanên me ji bo xwe-reformkirinê di nav du alan de têk di&...